因为烤红薯会含有丰富的膳食纤维、蛋白质、糖分等等物质，能刺激肠道蠕动能力，对于便秘现象会起到改善，具有良好的润肠通便之用。但烤红薯是不宜多吃或者空腹吃，多吃容易引起腹胀，打嗝现象，而空腹吃的情况下，会导致胃酸增多，这容易引起反酸，甚至烧心症状。也具有增强免疫力的作用，烤红薯所含有的钙质以及镁元素，是可以预防发生骨质疏松症。初产妇可以吃烤红薯。
坐月子能吃虾么
摄入过多寒凉食物会引发宫寒，出现以后痛经，严重会引发以后的宫寒性不孕，再有宫寒的患者一般食用以后会引发胃肠道不适，哺乳期间如果摄入过多寒凉食物，也容易出现孩子腹泻情况。所以哺乳期间饮食是非常关键的，必须根据情况来选择相应的食物。所以哺乳期间饮食一定要注意，哺乳期间饮食一定要多吃营养的，新鲜蔬菜水果，一定要多喝有营养的汤类，这样有助于乳汁分泌。因为大虾属于寒凉食物，在月子期间不能摄入寒凉食物、辛辣食物。
坐月子能吃草莓吗
在月经期，饮食不能过于寒凉，建议少吃梨，柚子，西瓜，香蕉，哈密瓜，杨桃，螃蟹，田螺，冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果，中医认为，寒主收引，寒性凝滞，在月经期过食寒凉之品，易造成经血排出不畅，引发痛经，月经过少，甚至闭经等。另外，月经期也不要吃过于温热的食物，如桂圆，榴莲，石榴，荔枝，樱桃，牛羊肉，虾，海参，辣椒等，中医认为，热性炎上，易动血活血，在月经期过食温热性食物，会使经量增多或经期延长等。草莓含有丰富的维生素，可以在月经期食用，但是性偏寒，建议少吃。因此在月经期饮食方面注意不能过寒过热。