面条是主食之一。虽然普通人可以很快吃很多顿饭，但是对于想要减肥的人来说，吃面条时应该控制食量，避免吃太油腻的面条。应保证热量摄入，避免吃面条。如果面条太多的话，面条的热量会高吗？吃它可以减肥吗？快来了解一下吧。

粉浆面条热量高吗

在减肥的过程中，通常不建议减肥的人吃太多的面条，因为面条的淀粉含量比较高，所以如果减肥的人吃太多的面条，容易摄入过多的热量。案件。减肥的时候，正在减肥的人应该合理饮食，多吃粗粮，因为粗粮含有丰富的膳食纤维，对于减肥有一定的好处。而想要减肥的人要注意营养均衡，多补充维生素和蛋白质。

面粉糊面条的制作步骤：

原料

绿豆、面条、黄豆、干芝麻叶、芹菜。

原料

盐、鸡精、八角、辣椒油、香油

实践

1、绿豆洗净，用水浸泡10小时；

2、打入豆浆；

3.放入容器中，自然发酵至发出酸味； （约1-2天）

4、芹菜洗净焯水，切块；黄豆加盐、八角煮熟；将干芝麻叶用热水泡软，洗净，继续用热水浸泡2小时；

5、发酵好的浆料放入锅中煮至80时，浆料表面会出现一层白色泡沫。这时倒入少许香油，然后用勺子轻轻搅打面糊。待泡沫消失后，面糊就会变得细腻，加入面条、芝麻叶、盐，煮5分钟，加入鸡精；

6、撒上黄豆和芹菜粒，淋上香油和辣椒油。

酸辣粉热量高还是米饭

同等重量的酸辣面和米饭相比，米饭的热量比酸辣面高。每100克大米热量为166卡路里，每100克酸辣米粉热量不足100卡路里。酸辣粉主要由红薯制成，红薯富含淀粉、蛋白质、碳水化合物和纤维。进入体内后，可以增加饱腹感，减少主食的摄入量。一般不会导致热量积累过多，也不会导致肥胖。

1、酸辣粉的热量比较高，约94卡/100克。

2、酸辣面本身热量并不高，因为酸辣面的主要成分是淀粉，而淀粉为身体提供碳水化合物，并不是造成肥胖的主要因素。

3、酸辣粉中放入的各种调料是酸辣粉中的主要热量来源。浓郁的酸辣味中，隐藏着一股碾压性的超高热量。如果你实在担心它的热量含量高的话，吃了就会发胖。免费酸辣面的时候，要求免费家少加点油，这样可以降低酸辣面的热量。