网络上很流行一句话：“吃包辣条压压惊”，但小编很想说，辣条是垃圾食品啊，吃那么多真的好吗?不止辣条，很多好吃的东西都是垃圾食品，吃的时候很爽，吃完后对健康或多或少有点危害。为什么好吃的东西往往都不那么健康？只能看不能吃的感觉真是太痛苦了！还好，有解决办法啦！不怕伤身体了！”
1【油条】
“油炸食品会致癌，学术界早就有定论。”中国癌症研究基金会专家表示，油炸、烧烤等种类食物对人体健康的危害，远远大于为人们所熟知的苏丹红。“就像吸烟一样，长期摄入油炸类食品会引发多种肿瘤病症。”但还是有很多人喜欢吃油条，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致"老年性痴呆"等疾病。【解物：豆浆】如果你食用油条时，加上豆浆，那么就是在保护自己。因为豆浆中富含卵磷脂。科学家发现给老年性痴呆患者服用一定剂量的卵磷脂，可以使他们的记忆力得到一定的好转。
谷宜生超浓全豆豆浆豆奶营养早餐代餐 ￥42.00 购买
榨汁机豆浆机多功能 ￥99.00 购买
2【酸菜鱼】
那些经过腌制后的酸菜，维生素C已所剩无几。酸菜中还含有草酸和钙，由于酸度高，食用后易被肠道吸收，在经过肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石。而腌制后的食物，大多含有较多的亚硝酸盐，与人体中胺类物质生成亚硝胺，是一种容易致癌的物质。【解物：猕猴桃】通过研究发现，多吃含维生素的食物，能阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生。而猕猴桃被称之维生素C之王，一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C 。
陕西猕猴桃干 片大均匀 酸甜可口水果之王 ￥29.00 购买
朋客料理机小型搅拌多功能豆浆粉碎果汁机 ￥99.00 购买
3咸肉、腊肉、香肠
这些东西美味，保存时间长爱。但是这些含有大量盐的食物，与猪肉中的物质长期腌制在一起，产生亚硝胺，进入人体后又会形成二甲基亚硝胺，是一种很强的致癌性物质。【解物：绿茶】经研究发现，绿茶可以分解这类物质的危害。每天喝几杯绿茶，可以增进健康。如果实在难挡咸鱼、腊肉的诱惑时，不妨在烹制时将肉蒸煮透，再加点醋，可以使亚硝胺分解，又不失美味。
【1斤装】绿茶散装高山云雾茶春茶嫩芽茶叶 ￥69.00 购买
高山云雾绿茶买一送三 ￥99.00 购买
4【火锅】
对于那些原本容易上火，或经常复发口疮的人来说，是雪上加霜。不仅会加重症状，增加复发机会，长期反复，还会诱发食道癌变。其实，火锅除了容易上火外，浓汤中含有较高的"卟啉"物质，经过消化分解后在肝脏代谢生成尿酸，还可能引痛风病。【解物：柚子】如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃个柚子，就能有助于滋阴去火，健脾消食。
果园柚树苗 蜜柚红心嫁接果树苗盆栽地栽 ￥49.90 购买
【韩国进口】韩福 蜂蜜柚子茶1000g ￥43.50 购买
5【烤羊肉串】
对于烧烤食品的“毒性”，北京朝阳医院职业病与中毒医学科主任郝凤桐向记者分析说，因为这类食物所含的脂肪高、热量高，而高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。油在高温作用下会产生化学结构的改变，可能对人的健康有不利影响。街上的虽然香味阵阵，非常诱人，姑且不论其肉质安全如何，就是这些肉经过明火碳烤后所含的苯比芘，进入人体后，就足以对胃造成癌变的威胁。【解物：烤白薯】如果食用烤肉制品后，再吃上一个烤白薯，白薯中含有的大量纤维素，可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外，并能阻止烤肉中大量油脂被人体吸收。
农家小红薯小番薯板栗山芋红薯地瓜 ￥38.00 购买
2斤 果天果然天然无糖原味番薯干 ￥49.00 购买
6【皮蛋】
很多人喜欢用皮蛋煮粥喝。但是皮蛋在制作中，含有一定量的铅。如果摄入过多的铅，导致智力下降，损害神经系统的发育，引起听力异常，学习能力降低等，尤其是儿童机体排铅能力要远远低于成人，因此危害更大。【解物：豆腐】“皮蛋豆腐”也是一道家常菜，吃法比较科学。研究显示豆制品中的纤维素可以抑制食物中铅在胃肠道的吸收；而其中的钙离子也可以抗铅，帮助排解人体摄入的铅，有助于降低人体血液中金属铅的浓度。
3袋石屏豆腐皮 云南特产腐竹豆腐干火锅 ￥49.00 购买
不锈钢菊花豆腐模具 豆腐丝刀 ￥59.00 购买 返回搜狐，查看更多
责任编辑：