周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

气虚怎么锻炼

气虚锻炼方法包括深呼吸练习、气功练习、散步等。 1、深呼吸练习 患者可以慢慢吸气，并保持数秒，然后缓慢呼气。每天多次进行深呼吸练习，能够帮助调整呼吸习惯，增强肺功能，改善气虚症状。 2、气功练习 气功是一种通过调整呼吸和运动姿势来调和体内气血的方法，如太极拳、八段锦等，对促进身体恢复有一定帮助。 3、散步 患者晨起、饭后可以适当散步提高心肺功能，从而减轻气促、声音低弱等症状。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

气虚血虚是什么原因

气虚血虚考虑是饮食不节、过度劳累、久病体虚、脾胃功能失调等造成的。 1、饮食不节 长期过度节食，营养摄入不足，可导致气血亏虚。 2、过度劳累 长时间过度劳累，可消耗气血，引起气血虚。 3、久病体虚 长期生病，身体会比较虚弱，营养无法及时吸收，气血津液来源不足，进而会导致隐血亏虚。 4、脾胃功能失调 脾胃是后天之本、气血生化之源，如果脾胃功能受损、减弱，或者营养物质摄入不够，可导致气血亏虚。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

女人气虚有什么症状

女人气虚的症状表现为乏力无力、心慌气短、容易疲劳等。 女人气虚是因为体内气血不足或气血失调所引起的一种病症。气虚主要表现为乏力无力、心慌气短、容易疲劳、头昏眼花、面色苍白、食欲不振等症状。特别是在运动或紧张情况下容易气短心慌。由于气血不足还会导致手脚冰凉、皮肤干燥、容易出现口干舌燥等不适症状。 女性在月经期间、孕期、产后以及更年期都容易出现气虚的情况，需要加强身体锻炼，多食用一些补气的食物，如山药、红枣、桂圆等来补充体内的营养，从而改善气虚症状。此外，缺乏运动、工作繁忙、饮食不规律等也是导致气虚的主要原因，需要适当地调整生活方式。最重要的是，如果气虚情况持续不断，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

气虚会影响性功能吗

气虚是否会影响性功能需要根据具体情况分析判断。 气虚是中医术语，一般是指人体患者体内的气血不足，容易影响全身各脏腑功能。患者出现气虚的情况时，若气虚的情况比较轻，气可以正常推动血液循环，性功能通常不会受到影响。如果患者气虚的情况比较严重，则会造成气血两虚，影响阴茎的勃起功能，导致性功能下降。 患者平时可以适当进行慢跑、骑自行车等运动，改善全身的血液循环，有助于减轻气虚的情况。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

宫寒气虚调理方法

宫寒气虚调理方法包括调整饮食、适当运动、服用药物等，相关解释如下所示： 1.调整饮食 患者可食用姜、桂皮、山药等食物，可以帮助暖宫和补充体内气血。同时避免生冷食物和饮料的摄入，以防加重寒凉感。 2.适当运动 还可通过登山、踢足球、打羽毛球等运动的方式促使血液循环加快，有利于身体产生热量，促使气血顺畅。 3.服用药物 还可在医护人员的建议下服用人参保肺丸、通宣理肺丸、黄芪生脉饮等药物改善病情。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

气虚气滞血瘀应该如何调养

气虚气滞血瘀可以通过一般治疗、药物治疗、中医理疗等方式来处理。 1、一般治疗 患者需要保持心情舒畅，坚持进行有氧运动，比如慢跑、骑行等，以促进气血运行，改善病情。 2、药物治疗 患者可以在医生指导下使用血府逐瘀丸、逍遥丸、十全大补丸等中成药进行调理。 3、中医理疗 患者还可以接受针灸治疗，通过针灸血海穴、膻中穴、太冲穴等进行调理。患者还可以通过推拿按摩、刮痧、艾灸等，促进病情恢复。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

女人气虚是什么原因造成的

女人气虚可能是饮食因素、过度劳累、久病等原因造成的。 1、饮食因素 气虚容易导致身体功能减弱。如果女人长期饮食不当，饮食中缺乏营养或者长期节食等，可能会导致身体摄入营养不足，无法生成气血而导致气虚。 2、过度劳累 长期过度疲劳、过劳工作等，会加速气血耗伤，进而形成气虚。 3、久病 存在慢性疾病的女人，会因为疾病因素导致身体羸弱，促使正气虚弱、影响气血正常运行，出现气虚。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

男人补气虚吃什么

男人补气虚可以吃山药、大枣等，必要时可以遵医嘱服药调理。 1、山药 山药性平，入肺、脾肾经，具有益气养阴、补脾肺肾的功效，适当食用有助于缓解脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等症状。 2、大枣 大枣性温，入胃、心、脾经，具有补中益气、养血安神的功效，适当食用有助于改善脾气虚弱、脏躁、失眠等症状。 3、服药调理 如果病情较为严重，可以遵医嘱服用补中益气丸、人参健脾丸、四君子丸等中成药进行治疗，起到补气的作用。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

气虚体质运动方法有哪些

气虚体质运动方法通常包括太极拳、瑜伽、慢跑等。 1.太极拳 气虚体质的患者可在专业人士的指导下打太极拳，能够调整气息、增强气血循环，提升体能。 2.瑜伽 患者可以做瑜伽，如支撑大拜式、犁式、顶峰式等，有助于增强体内的气血流动，改善气虚的情况。 3.慢跑 患者可以适当进行慢跑，能够增强心肺功能，提升身体的氧气摄取量，有助于调节气虚体质，并根据自身情况，制定合理的慢跑计划。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

心气虚寒的症状是什么

心气虚寒的症状，主要就是胸闷、气短、心慌、面目等，甚至可能会出现剧烈疼痛，面色苍白等。 心气虚寒，在中医上又被称为，主要表现为胸闷、心慌、气短、形寒（身体寒冷）肢冷、脉弱、面目浮肿、阵发性呼吸急促等，甚至还可能会出现剧烈的胸痛、面色苍白、脉搏细弱等。在受凉或者劳累以后，这种不适症状会更加明显。 导致心气虚寒的原因，主要就是劳心过度、心气损耗、病后体虚、思虑过度等。在临床上治疗心气虚寒的情况，一般是在专业医生指导下选择一些具有温补心阳作用的药物，比如可以服用甘草牡蛎汤等。烦躁者禁用。对本方过敏者禁用。 出现心气虚寒的情况，应到医院就诊，在医师指导下规范治疗，切勿擅自医院。

王默力 主任医师

首都医科大学宣武医院 三甲

脑动脉粥样硬化吃什么药

首先要看动脉粥样硬化的阶段，脑动脉粥样硬化分成四期，第一期是内膜增厚期，也就是内膜增厚是动脉粥样硬化的启动，在内皮损伤的情况下，当发现超声波报告有内膜增厚，一定要积极去查找引起内皮损伤的因素，比如高同型半胱氨酸血症，发现后就要加用叶酸来降低高同型半胱氨酸;还有尿酸是否增高，尿酸增高要吃降低或者排泄尿酸的药物;以及是否有贫血，如果发现有贫血，要到血液科去查找贫血的原因加以纠正。另外，还要加上抗氧化应激的药，因为氧化应激是贯穿动脉粥样硬化的全过程，从内皮损伤一直到最后血管闭塞都是参与的。

王默力 主任医师

首都医科大学宣武医院 三甲

脑动脉粥样硬化需要做手术吗

首先明确动脉粥样硬化的阶段，如果是早期的内膜增厚，不需要做任何手术，到了斑块期时，如果斑块很严重，甚至于可以随时脱落栓子，叫溃疡性斑块，而且还引起了血管的狭窄，随时随地可以造成血管堵塞，这种情况要评估其是否适合做手术，或者用介入的方法做支架，来缓解斑块对脑血流的影响，以及防止其脱落。因此，当动脉粥样硬化处于斑块期是否需要做手术，要加以评估，避免随意去做手术，因为毕竟是比较大的损伤。到了血管狭窄期的时候，如果有必要，可以通过介入方法放支架或者做扩张，到了血管闭塞的时候进行溶栓，有一种是介入的取栓，这些都是有条件，需要评估。

王默力 主任医师

首都医科大学宣武医院 三甲

脑动脉粥样硬化的并发症有哪些

脑动脉粥样硬化会引起脑血管疾病，脑血管疾病分为缺血性以及出血行疾病，一个是血管堵了，另一个是血管破了，在脑子里会引起脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血或者短暂性脑缺血发作。这种血管问题实际上是全身性的，可以造成心脏的血管问题，从而可以变成心梗;造成肢体血管的问题就可以出现肢体血栓或者静脉的扩张、迂曲，造成下肢静脉血栓、下肢营养不良，所以对于动脉粥样硬化的病人要动脉硬化发生的部位，但是一旦发现某一个部位有动脉粥样硬化，就要进行积极防治，因为其属于是全身性的疾病。

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

心胆气虚的症状有哪些

心胆气虚属于常见的中医内科系统疾病，具体症状主要包括心悸、气短、心慌、胸痹心痛、失眠、焦虑、容易惊醒，以及其他一些相关的情绪改变。心胆气虚的治疗可以选用安神定志丸，也可以选用天王补心丹来进行调理，对于心胆气虚引起的心脏症状，以及失眠，可以选用安神补脑液改善。

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

肺气虚怎么补

临床上出现肺气虚可以通过饮食疗法和中药进行调理，能够调理肺气虚食物主要有花生、芝麻、核桃、山药、西兰花等以及羊肉、狗肉，同时还可以运用补气中药，比如黄芪、党参、红枣、冬虫夏草、西洋参，另外还可以运用中成药，比如玉屏风胶囊、补中益气丸、黄芪生脉饮等。

王梅 副主任医师

扬州市中医院 三甲

老年斑如何消除

老年斑是脂溢性角化症，随着年纪的增长，患者局部皮肤出现一些点状色素沉着和角化的症状，有时候用手触摸会感觉到一定反应。老年斑在治疗方面，可以用冷冻的方法去除或者外用阿达帕林凝胶，也可以手术切除，但是老年斑容易再次发作，复发率很高。