转眼到了周五，距离周日的立冬又近了一步，仅仅只剩2天了！但周五的天气不是太好，一大早就下雨阴暗，淅淅沥沥的小雨气温也跟着降低了10度，一下子从昨天的20度下降到今天的10度寒冷，气温也再也不会高于20度了！天气降温的厉害，立冬之前越来越寒冷，孩子们赶紧穿上羽绒度抗冻，防止感冒生病！即将到周末了，孩子们想要出门玩耍一定要注意保暖，穿上厚厚的羽绒服，吃上暖暖的滋补饮食，各种牛羊肉，大鱼大虾都吃起来，身体才是革命的本钱，赶紧让身体暖起来吧！
今天介绍的这道菜就是红烧鸡翅土豆，不仅营养美味简单易学，而且能有效补充钙，铁等多种矿物质，帮助孩子长高长智力!
土豆中含有丰富的营养物质，常吃对孩子的身体发育是非常有利的，土豆中含有大量的维生素，钙，钾等矿物质，常吃可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。土豆中还含有大量的淀粉，维生素C等，有着不错的养胃健脾作用，有利孩子肠胃健康。含有的膳食纤维也能帮助孩子肠胃蠕动，更好地吸收食物中的营养，排毒养颜，预防便秘。
常吃土豆可以有效预防心脑血管疾病的发生，让血管更有弹性，预防动脉硬化。想要美容养颜，减肥瘦身的女性生活中也可以经常吃土豆，土豆中的热量是非常低的，并且具有很强的饱腹感，女性吃饱了自然就会减少高脂肪高热量的食物摄入，有利减肥瘦身。
鸡翅中含有一定量的钙元素和丰富的蛋白质，能帮助孩子长高和身体发育，含有一定量的微量元素还能促进孩子智力发育，变得更加聪明。鸡肉中含有的维生素A，可以有效保护 孩子视力，让孩子骨骼充分发育，长得更高，变得更加强壮结实。
下雨天开始了，再过2天也是立冬了，12月的冬季真的开始了，孩子们的体格较弱经不住寒风凛冽的吹拂，一不小心就会感冒咳嗽，今天介绍的各种滋补饮食趁着周五放假赶紧吃起来吧！返回搜狐，查看更多
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