感
恩
2023/05/14
Mother's Day
母
亲
节
2023/05/14
今天是 母亲节，
在此，淘最厨房的小编们要先祝所有的妈妈母亲节快乐，幸福安康！
妈妈做的每一道菜,都是爱的独白，那个在厨房忙碌的背影和那份味蕾记忆都是无可替代的。每个周末妈妈都会问我：“囡囡，周末想吃些什么呀？”
而我的回答永远都是随便，爸爸听到后便和我说：“ 你以后可千万别再说随便了，你妈会想半天到底要做些什么才合你胃口。”
看着妈妈忙前忙后的背影， 在这个母亲节一定要为她做一桌美味的饭菜，这次也改换我来问她：
“妈妈，
周末想吃些什么呀？”
01
土豆色拉
< 点击图片可获得详细教程 >
营养专家建议：
土豆具有 补脾益气、通便的作用，可补脾胃，用于脾胃虚弱，饮食减少，体虚等人群。
/ 制作步骤：/
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02
肉糜炖蛋
< 点击图片可获得详细教程 >
营养专家建议：
此道菜中瘦肉含有丰富的 优质蛋白质和必需的 脂肪酸，并提供 血红素（有机铁）和促进铁吸收的 半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
/ 制作步骤：/
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03
油爆虾
< 点击图片可获得详细教程 >
营养专家建议：
中医认为，虾 味甘、性温，具有补肾壮阳，养血固精等功效。
/ 制作步骤：/
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04
老上海炒素
< 点击图片可获得详细教程 >
营养专家建议：
从现代营养学角度看，香菇是典型的 高蛋白、低脂肪的食物，并且还含有 大量的维生素D，常食可增强人体的免疫力，促进胆固醇的代谢。
/ 制作步骤：/
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05
咖喱牛肉粉丝汤
< 点击图片可获得详细教程 >
营养专家建议：
牛肉是 高蛋白低脂肪食物，能量比猪肉、羊肉等都低，对于体虚、脾胃虚弱、食少者，牛肉是养生补益的上佳选择，也是超重肥胖者可选的肉类。
/ 制作步骤：/
< 点击图片可获得详细教程 >
最后 我们准备了
一个小小的Surprise
想对此刻收看菜谱的妈妈们说
母亲节快乐音频：进度条00:00 00:06 后退15秒倍速 快进15秒
粉丝互动
你妈妈最拿手的菜是哪道？
印象中最有妈妈味道的菜又有哪些？
欢迎留言告诉我们哦！
营养专家 ： 王小平
王小平主任医师、教授，海派中医顾氏外科第五代传人，现任上海中医药大学附属市中医医院外二科（中西医结合外科）主任、外科教研室主任，兼任上海市中西医结合学会甲状腺疾病专业委员会主任委员、上海市中医药学会外科分会副主任委员、乳腺病分会副主任委员、周围血管病分会副主任委员等。
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