肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易染疾病等。今天介绍一种食材，具有很好的补肾效果。

胡麻仁，亦称亚麻子，胡麻科植物胡麻的成熟种子。经常吃，对身体具有很大的好处。胡麻仁的具体功效与作用是什么呢？下面给大家做了详细的介绍，一起来看看吧！

胡麻仁，别名胡麻子、壁虱胡麻、亚麻仁、大胡麻、亚麻子。我国大部分地区有栽培。主要产于内蒙古、甘肃、青海、新疆、黑龙江和云南。分布于东北及内蒙古、山西、陕西、山东、湖北、湖南、广东、广西、四川、贵州、云南等地。秋季果实成熟时采收植物，晒干，打下种子，除去杂质，再晒干。

胡麻仁的功效与作用

味性：甘，平。归经：入肺、脾、肝、肾经。润燥滑肠，滋养肝肾。用于津枯血燥、大便秘结，病后体虚、眩晕乏力等症。

(1)用于津枯血燥、大便秘结，可以单独应用，也可与胡桃肉、蜂蜜等配合应用。对病后体虚、眩晕等症，可与女贞子、桑椹子等同用。此外，脂麻油可作软膏基础剂，在煎熬膏药时尤为必用的药品。

三钱至一两，打碎，煎服;或炒熟研细，用白开水或蜂蜜调服;也可用炒熟研细，制成丸药吞服。

内服：煎汤，3—5钱；或入散剂。外用：捣敷或煎水洗。

胡麻仁是什么

亚麻籽是小的红棕色果实，有极强的坚果风味，即使在烤制食品中也是如此。实际上，许多欧洲国家，在几乎所有的食品中，面包师都经常使用这种谷物，如饼干、蛋糕、面包等。记住，一定要将这种谷物研磨，从而得到**的效果。

可以在保健品商店买到亚麻籽。但只有把种子碾成粉末才可以发挥其效力。胡麻仁粉末很容易腐败变质，所有购买完整的种子，然后在需要时与咖啡，香料或红辣椒一起研磨成粉末是最好的做法。要记住，在刚开始消费亚麻籽时适量和缓慢增加剂量。每天超过7汤匙的剂量就有可能引起甲状腺疾病。

本文由中医男科专家方老师编著，调理微信（bbnn021）返回搜狐，查看更多

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