“内耗型家人”有3个特点，值得关注！

首先，有极强的控制欲。 凡事都要按他的来，一旦有什么不顺他的心意，他就开始指责唠叨。

其次，极易情绪化。本来好好的说事，不知道哪句话就踩中了雷区，情绪一下晴转多云。

最后，爱翻旧账。 遇见一点事，把陈芝麻烂谷的事儿反复提，本来没事又多整出事儿。

那么，怎么尽量减少家庭内耗呢？

1.多沟通，少指责：家里有啥事儿，大家坐下来好好说，别一上来就指责对方。多听听对方的想法，也许就能避免很多不必要的争吵。

2.明确分工，各司其职：家里的事情，大家可以一起商量着来，明确每个人的分工。这样既能提高效率，又能减少因为互相推诿而产生的矛盾。

3.学会倾听和赞美：多听听家人的想法和意见，多赞美对方的优点和付出。这样能让家人之间更加尊重和信任彼此，减少矛盾和冲突。

4.保持适当的距离感：有时候，过于亲密无间反而容易产生矛盾和摩擦。保持适当的距离感，给彼此一些私人空间和自由，能让家人之间更加和谐相处。


总之啊，减少家庭内耗需要全家人的共同努力和配合。只要大家都能多一份理解、多一份包容、多一份尊重，相信家里的氛围一定会越来越好的！

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