早餐我家已经很久没煮白粥了，因为时间久还营养单一。
最近，劲摇咸味坚果粗粮承包了我家的早餐。
它不是甜的，而是咸香的。
一袋就有 13 小包，里面添加了黑芝麻、黑米、核桃、腰果等谷物，用热水一冲就好。
味蕾得到满足的同时还有各种营养，主要是方便，特别适合我这种懒人做代餐。