长期吃黑豆、红豆通常会起到促进肠胃蠕动、清热解毒等效果。

黑豆、红豆中含有大量的维生素成分，维生素长期被身体摄入，可以起到促进肠胃蠕动的效果，并且黑豆中也含有大量的微量元素，微量元素可以提高人体的免疫力，也可以补充患者体内所需要的营养物质。

黑豆、红豆是一种常见的五谷杂粮食物，通常会被用来熬粥喝，也会被用在各种糕点食物中，并且黑豆、红豆是一种高蛋白、低热量的食物，所含的脂肪比较少，并不会对患者体内的脂肪造成影响，并且也含有维生素E等抗氧化物质，可以防止体内细胞氧化，但是也要注意黑豆、红豆的摄入量。

患者除了要吃黑豆、红豆，还要吃一些新鲜的蔬菜，比如芹菜、白菜、土豆等，也要吃一些新鲜的水果，也可以多到户外参加一些体育运动，比如跑步、骑自行车等提高身体抵抗力。