世界上出油率最高的十五种植物1、黄豆，出油率约 18
惊呆！这些植物的出油率竟然这么高？
你相信吗？有些植物榨出来的油比想象中的多得多！今天就带你揭秘那些出油率超高的植物，看看哪些是你家厨房里的常客吧！
一、黄豆，出油率约18%
黄豆不仅是做豆腐的好材料，还能榨出不少食用油呢。
二、花生，出油率约40%
炒货界的明星，花生不仅香脆可口，还是榨油的高手。
三、油菜籽，出油率约35%
农村常见的油菜花，其籽粒也能榨出大量的食用油。
四、棉籽，出油率约15%
棉花不仅能织布，它的种子也能榨油，不过这油主要是工业用途哦。
五、芝麻，出油率约45%
小小的芝麻，出油量却让人惊讶，是调味品中的佼佼者。
六、向日葵籽，出油率约35%
向日葵不仅好看，它的籽还能榨油，营养又健康。
七、油茶籽，出油率约25%
南方山区常见的油茶树，其籽榨出的油可是高级食用油呢。
八、亚麻籽，出油率约35%
亚麻籽油富含Omega-3脂肪酸，对身体好处多多。
九、**籽，出油率约30%
别误会，这里说的**籽是指工业**，它的油同样营养价值高。
十、紫苏籽，出油率约45%
紫苏籽油含有丰富的α-亚麻酸，对心血管有好处。
十一、蓖麻籽，出油率约40%
蓖麻油主要用作工业原料，但也有一些特殊的医疗用途。
十二、椰子油，出油率约60%
热带风情的椰子，不仅能榨出美味的椰奶，还有出油率极高的椰子油。
十三、棕榈油，出油率约45%
棕榈油是世界上生产量最大的植物油之一，广泛用于食品加工。
十四、橄榄油，出油率约15%
虽然出油率不高，但橄榄油因其独特的风味和健康价值而备受青睐。
十五、鱼油，出油率约10%
严格来说，这不是植物油，但因其健康益处，也值得一提。
这些植物的出油率是不是让你大开眼界呢？下次去超市挑选食用油时，不妨多留意这些天然好油哦！
#植物油# #健康饮食# #自然之选#
惊呆！这些植物的出油率竟然这么高？
你相信吗？有些植物榨出来的油比想象中的多得多！今天就带你揭秘那些出油率超高的植物，看看哪些是你家厨房里的常客吧！
一、黄豆，出油率约18%
黄豆不仅是做豆腐的好材料，还能榨出不少食用油呢。
二、花生，出油率约40%
炒货界的明星，花生不仅香脆可口，还是榨油的高手。
三、油菜籽，出油率约35%
农村常见的油菜花，其籽粒也能榨出大量的食用油。
四、棉籽，出油率约15%
棉花不仅能织布，它的种子也能榨油，不过这油主要是工业用途哦。
五、芝麻，出油率约45%
小小的芝麻，出油量却让人惊讶，是调味品中的佼佼者。
六、向日葵籽，出油率约35%
向日葵不仅好看，它的籽还能榨油，营养又健康。
七、油茶籽，出油率约25%
南方山区常见的油茶树，其籽榨出的油可是高级食用油呢。
八、亚麻籽，出油率约35%
亚麻籽油富含Omega-3脂肪酸，对身体好处多多。
九、**籽，出油率约30%
别误会，这里说的**籽是指工业**，它的油同样营养价值高。
十、紫苏籽，出油率约45%
紫苏籽油含有丰富的α-亚麻酸，对心血管有好处。
十一、蓖麻籽，出油率约40%
蓖麻油主要用作工业原料，但也有一些特殊的医疗用途。
十二、椰子油，出油率约60%
热带风情的椰子，不仅能榨出美味的椰奶，还有出油率极高的椰子油。
十三、棕榈油，出油率约45%
棕榈油是世界上生产量最大的植物油之一，广泛用于食品加工。
十四、橄榄油，出油率约15%
虽然出油率不高，但橄榄油因其独特的风味和健康价值而备受青睐。
十五、鱼油，出油率约10%
严格来说，这不是植物油，但因其健康益处，也值得一提。
这些植物的出油率是不是让你大开眼界呢？下次去超市挑选食用油时，不妨多留意这些天然好油哦！
#植物油# #健康饮食# #自然之选#