#秋日生活打卡季#
每天最愁的就是吃什么，昨天我们家吃的是脖肉炖芸豆，现在正是吃芸豆的季节

芸豆富含蛋白质和多种氨基酸，常吃可以补充身体所需营养，增强免疫力。
还富富有丰富的膳食纤维，可以促动肠道蠕动，对消化系统健康有益。
含有各种维生素和矿物质，如维生素c对身体正常生理功能起着重要的作用


夏天时我们家经常买的是白芸豆，昨天我看到市场上有卖花芸豆，颜色翠绿，外形细长。买回家炒做了口感鲜嫩，也特别好吃

芸豆一定要煮熟煮透才能吃，否则会引起食物中毒，出现恶心呕吐等症状。所以大家在烹饪芸豆的时候一定要注意火候和时间

北方人爱吃芸豆，南方人也喜欢芸豆吗[耶]#晒出家庭膳食# #吃什么才营养# #每天吃什么好#