山药薏米芡实这个组方自古有之，

并受到众多知名医家的推崇。

能补充气血，调和脾胃。

通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，

我们想要获取它的营养，

也要先投入一些气血来消化吸收它，

可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，

而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，

而却能直接供给我们气血的良药美食。

/ 食材 /

怀山药粉 薏米粉 芡实粉

/ 做法 /

怀山药粉，薏米粉，芡实粉1:1的比例拌在一起

先加少量温水搅拌均匀，

然后加入开水边倒边搅，最后又加了点红糖水调味。

加了红糖就比较好喝，

懒得煮粥弄早饭的时候就喝这个，

补充气血，调和脾胃，好处多多。