早：蛋白粉+黑咖+紫米麻薯+一块巧克力
午：米饭+红烧肉+番茄炒蛋+青菜+凉拌木耳+腌萝卜
晚：一个盐焗鸡腿
💬今天早上感觉超饿 光喝蛋白粉好像不能满足我 所以把买的面包吃了 又加一块巧克力
午饭 到3点多才吃的 吃了红烧肉 感觉外面红烧肉做的好好吃 我吃了一块感觉自己都没意识到啥味吃完了 我摆了2块 吃了一块 这个碗有点大 所以今天中午的饭吃多了
晚饭 做的盐焗鸡原本是午饭的 遇到事情改到晚饭了 本打算不吃的 打开了锅感觉好香 没忍住拿个鸡腿🍗
感觉今天有点罪过了
坚持坚持
明天要清淡一点哦 #哪些美食可以拯救没有食欲的日子 #想减肥一日三餐吃什么 #一日三餐的营养搭配 #今天吃什么🤔还不错呢 #竟然还有人喜欢吃带壳的生鸡蛋