什么主食最抗饿？一定要看到最后

1、第一：燕麦。

2、第二：红薯。

3、第三：玉米。

4、第四：糙米。

5、第五：荞麦。

6、第六：小米。

7、第七：大麦。

8、第八：薏米。

9、第九：高粱。

10、第十：马铃薯。

11、第十一：黑米。

12、第十二：紫米。

13、第十三：荸荠。

14、第十四：冬瓜。

15、第十五：南瓜。

16、第十六：百合。

17、第十七：山药。

18、第十八：龙眼。

19、第十九：桂圆。

20、第二十：苹果。