98 年女生创业，恢复自律打卡一天什么 vlog？
哈喽姐妹们，今日份体重奉上。
1. 工作室进入收尾阶段了，终于可以恢复打卡了。前段时间学完咖啡也一直没时间练习，手感不出意料的又退化了，不过至少奶泡打的还是挺细腻的。
2. 今天浅浅恢复一下运动，整整一个月没锻炼了，选了相对温柔的 jo 姐，让身体先适应，爽了。
3. 早午餐做：紫米酒酿燕麦粥，做法很简单也很好吃。燕麦三勺，加半杯清水，全程小火煮至浓稠，加一份银耳口感更丰富。半瓶无糖椰乳，继续搅拌到微微冒泡后出锅。酒酿这种发酵类食物对女孩子很友好，自律期也可以放心吃。最近出门比较赶，所以早餐几乎都是它。软糯的燕麦+Q 弹银耳，很好吃。每天的补补们，又吃了根蛋白棒。
4. 准备出门，提前给绿植留的坑位，今天的任务是填满它。在花卉市场挑得眼睛都花了，选了一颗最满意的柠檬树，这些统一取名叫：好养得很。两个坑位居然需要 100 袋营养土(突然觉得土也好贵)，等待挪新窝的绿植，以后我就是有二亩地的人了。我想好了这次绿植种不好，下次就种小葱和香菜，总有一款适合我。不得不说绿植真的是氛围感神器，店里瞬间就有了生气，都茁壮成长吧别掉链子。
5. 这是二楼种好后的样子，中场休息补充能量。今天哑铃也到了，电铃沃哑铃也到了，电镀确实有点子帅气。
6. 晚饭实在不想在外面吃了，决定回家自己做，打算做个肉末芋头盖饭，碳水配碳水快乐加倍。家里没有肉末用低脂牛肉饼代替，带上手套捏碎就是肉末。锅里喷油，下姜蒜炒香，加入清水没过食材，加入酱油、老抽、白胡椒，盖盖焖 10 分钟左右。加了一勺从重庆带回来的灵魂辣椒酱，再来一把葱花，一份糙米饭打底，生菜，最后盖上肉末芋头，气泡水酸梅汤，一杯低卡小汽水就完成啦。
7. 康康今天的早餐，先来一口清爽气泡水，软烂的芋头配米饭谁懂？一口消除今日疲惫，碳水配碳水也是我的食欲稳定剂，吃完啥也不馋老满足了。
8. 饭后没事又来工作室溜达了，这里以后大概会是我的第二个家，每一处都非常有新鲜感，满脑子都在想怎么好好布置它，这大概就是巨蟹座的天性。最后在跑步机上溜达一下就回家美美睡觉了。
今天的日常就分享到这里，感谢看到这里，下次见。
哈喽姐妹们，今日份体重奉上。
1. 工作室进入收尾阶段了，终于可以恢复打卡了。前段时间学完咖啡也一直没时间练习，手感不出意料的又退化了，不过至少奶泡打的还是挺细腻的。
2. 今天浅浅恢复一下运动，整整一个月没锻炼了，选了相对温柔的 jo 姐，让身体先适应，爽了。
3. 早午餐做：紫米酒酿燕麦粥，做法很简单也很好吃。燕麦三勺，加半杯清水，全程小火煮至浓稠，加一份银耳口感更丰富。半瓶无糖椰乳，继续搅拌到微微冒泡后出锅。酒酿这种发酵类食物对女孩子很友好，自律期也可以放心吃。最近出门比较赶，所以早餐几乎都是它。软糯的燕麦+Q 弹银耳，很好吃。每天的补补们，又吃了根蛋白棒。
4. 准备出门，提前给绿植留的坑位，今天的任务是填满它。在花卉市场挑得眼睛都花了，选了一颗最满意的柠檬树，这些统一取名叫：好养得很。两个坑位居然需要 100 袋营养土(突然觉得土也好贵)，等待挪新窝的绿植，以后我就是有二亩地的人了。我想好了这次绿植种不好，下次就种小葱和香菜，总有一款适合我。不得不说绿植真的是氛围感神器，店里瞬间就有了生气，都茁壮成长吧别掉链子。
5. 这是二楼种好后的样子，中场休息补充能量。今天哑铃也到了，电铃沃哑铃也到了，电镀确实有点子帅气。
6. 晚饭实在不想在外面吃了，决定回家自己做，打算做个肉末芋头盖饭，碳水配碳水快乐加倍。家里没有肉末用低脂牛肉饼代替，带上手套捏碎就是肉末。锅里喷油，下姜蒜炒香，加入清水没过食材，加入酱油、老抽、白胡椒，盖盖焖 10 分钟左右。加了一勺从重庆带回来的灵魂辣椒酱，再来一把葱花，一份糙米饭打底，生菜，最后盖上肉末芋头，气泡水酸梅汤，一杯低卡小汽水就完成啦。
7. 康康今天的早餐，先来一口清爽气泡水，软烂的芋头配米饭谁懂？一口消除今日疲惫，碳水配碳水也是我的食欲稳定剂，吃完啥也不馋老满足了。
8. 饭后没事又来工作室溜达了，这里以后大概会是我的第二个家，每一处都非常有新鲜感，满脑子都在想怎么好好布置它，这大概就是巨蟹座的天性。最后在跑步机上溜达一下就回家美美睡觉了。
今天的日常就分享到这里，感谢看到这里，下次见。