紫米并不是发物，紫米是一种比较常见的食材，营养价值比较高。

发物是指营养比较丰富或者刺激性比较强的食物，尤其是患者手术或者治疗疾病期间，食用这些食物会导致患者病情加重或者诱发其他疾病。紫米是比较常见的一种食物，具有一定养脾和胃、补气养血的作用，紫米当中含有比较丰富的蛋白质、叶酸、脂肪、矿物质、维生素、微量元素，平时适量的吃一些紫米可以补充人体所需要的营养，而且具有一定补肾的作用。但是吃紫米的时候需要注意不可以吃的过多，如果吃的过多可能会加重患者肠胃道负担。如果患有肾虚平时可以适量的吃一些紫米，也可以吃山药、红豆等食物，具有不错的补肾效果。如果患者肾虚比较严重，还可以遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物治疗。

平时可以多参加一些运动锻炼，增强个人体质。