排名第一的健康食物
1，第一饮料，水

2，第一蔬菜，菠菜

3，第一水果，苹果

4，第一坚果，核桃

5，第一海鲜，三文鱼

6，第一肉类，鸡肉

7，第一谷物，燕麦

8，第一豆类，黄豆

9，第一乳制品，酸奶

10，第一调味品，大蒜

11，第一食用油，橄榄油

12，第一甜食，黑巧克力

13，第一早餐，燕麦粥

14，第一零食，坚果

15，第一汤品，骨头汤

均衡饮食，摄取各类营养，方能养生有道。