告诫：身上出现这3处肿痛，多半是大病来袭，即便就有一处，也千万别大意
“医生，我这几天身上有个地方总是肿痛，不知道是不是有问题？”
很多人在身体某个部位出现肿痛时，第一反应是扛一扛，觉得这可能只是小毛病，不必太过在意，但事实上，身体的肿痛并不是无缘无故发生的。
有时候，身体上的肿痛是在给我们发警报，告诉我们哪儿可能出毛病了，医生们经常提醒，如果身上某些部位无缘无故肿痛，可能意味着有大问题在悄悄靠近。
如果你发现自己身上有三处关键的肿痛，即便只有一处，也千万别大意，早点去检查，避免错过**的治疗时机。
首先要提到的就是腹部的肿痛，特别是右上腹，如果你突然发现右上腹持续疼痛，甚至伴随着肿胀感，这可能预示着肝脏或胆囊出现了问题。
肝脏是身体的解毒器官，肝脏的疾病，特别是肝癌、肝硬化等严重疾病，往往会引起右上腹部位的肿痛，胆囊的炎症或者结石问题也会引发这一区域的疼痛。
尤其是在吃油腻食物后疼痛加剧，右上腹疼痛是很多肝胆疾病的早期信号，千万不要以为只是消化不良或者拉肚子引起的疼痛。
如果持续一段时间没有好转，甚至出现恶心、呕吐等症状，那就必须尽快去医院做检查，排除更严重的健康问题。
接下来要注意的肿痛部位是脖子，特别是脖子侧面的淋巴结肿大和疼痛，如果你发现自己的淋巴结持续肿大、按压时疼痛，甚至没有明显的感染症状，那么就要小心了。
如果没有明显的感染迹象，淋巴结依然肿大并伴有疼痛，这可能是更为严重的疾病，比如淋巴瘤或者其他类型的癌症早期症状，尤其是那些长时间不消退的淋巴结肿痛。
第三个需要警惕的肿痛部位是腿部，特别是小腿，如果你发现自己的小腿突然出现肿胀、疼痛，尤其是单侧的小腿有这种症状，这可能是深静脉血栓的信号。
深静脉血栓是非常危险的情况，如果血栓脱落进入肺部，可能会引发致命的肺栓塞，很多人误以为腿部肿胀是站久了、走多了导致的疲劳。
但深静脉血栓的特征是肿痛集中在一条腿上，按压时感到明显的疼痛，有时皮肤还会发热、发红，这就要尽快就医，做血管的超声检查，排除血栓的可能性。
当身体这三处出现不明原因的肿痛时，别再想着“忍一忍就过去了”，特别是那些疼痛持续时间较长，伴随着其他不适症状的情况，越早检查越好，防止延误病情。
那么，有些人可能会问：“平时我们能做些什么来避免这些肿痛出现，保护我们的身体呢？”
事实上，想要减少疼痛，保持身体健康，有一些日常生活中的小习惯可以帮助我们预防大病，这些方法简单易行，却不常被人提及。
第一个推荐的就是“水下走路”。听起来有些新奇，但水下走路是对关节和肌肉非常友好的锻炼方式，水的浮力能够减轻关节的负担，尤其适合那些有腿部和膝盖问题的人群。
每周在游泳池里进行几次水下走路，不仅可以增强腿部的力量，还能帮助改善全身的代谢，减少肿痛的风险。
可以尝试“倒立伸展”，很多人觉得倒立是一个高难度动作，但其实你不需要完全倒立，只需要让身体呈现一定角度的斜立姿势，脚高于头部即可。
这种姿势能够帮助改善血液的回流，倒立伸展可以缓解下肢的压力，从而减少腿部浮肿的情况。每天花几分钟时间做倒立伸展，可以有效缓解下肢的肿痛问题。
另一个不常见但非常有效的方法是“腹部自我按摩”，对于那些有消化问题、腹部肿痛的人，腹部自我按摩是一个简单却非常有效的缓解方法。
你可以每天用手轻轻按揉腹部，顺时针方向打圈，减少气体堆积和肿胀感，腹部按摩还可以帮助改善肝脏和胆囊的功能，减少右上腹的疼痛感。
最后一个推荐的活动是“脚尖踮起”，能够锻炼小腿肌肉，帮助预防血栓的形成，特别是对于那些长期久坐不动的人群，每天做几分钟，可以有效预防深静脉血栓的发生。
总结来说，身体的肿痛并不是小事，特别是腹部、脖子和腿部的肿痛，可能是大病来袭的前兆，如果你发现这些部位出现持续的疼痛或肿胀，千万不要忽视。
同时，通过水下走路、倒立伸展、冷热交替沐足等简单的日常活动，我们可以有效预防这些肿痛的发生，保持身体健康。
参考文献：[1]涂三芳,周璇,杨继龙,等.患者选择和治疗时机在提高CD19嵌合抗原受体T细胞治疗高危大B细胞淋巴瘤患者疗效中的作用[J/OL].中国新药与临床杂志,2024-9-30
“医生，我这几天身上有个地方总是肿痛，不知道是不是有问题？”
很多人在身体某个部位出现肿痛时，第一反应是扛一扛，觉得这可能只是小毛病，不必太过在意，但事实上，身体的肿痛并不是无缘无故发生的。
有时候，身体上的肿痛是在给我们发警报，告诉我们哪儿可能出毛病了，医生们经常提醒，如果身上某些部位无缘无故肿痛，可能意味着有大问题在悄悄靠近。
如果你发现自己身上有三处关键的肿痛，即便只有一处，也千万别大意，早点去检查，避免错过**的治疗时机。
首先要提到的就是腹部的肿痛，特别是右上腹，如果你突然发现右上腹持续疼痛，甚至伴随着肿胀感，这可能预示着肝脏或胆囊出现了问题。
肝脏是身体的解毒器官，肝脏的疾病，特别是肝癌、肝硬化等严重疾病，往往会引起右上腹部位的肿痛，胆囊的炎症或者结石问题也会引发这一区域的疼痛。
尤其是在吃油腻食物后疼痛加剧，右上腹疼痛是很多肝胆疾病的早期信号，千万不要以为只是消化不良或者拉肚子引起的疼痛。
如果持续一段时间没有好转，甚至出现恶心、呕吐等症状，那就必须尽快去医院做检查，排除更严重的健康问题。
接下来要注意的肿痛部位是脖子，特别是脖子侧面的淋巴结肿大和疼痛，如果你发现自己的淋巴结持续肿大、按压时疼痛，甚至没有明显的感染症状，那么就要小心了。
如果没有明显的感染迹象，淋巴结依然肿大并伴有疼痛，这可能是更为严重的疾病，比如淋巴瘤或者其他类型的癌症早期症状，尤其是那些长时间不消退的淋巴结肿痛。
第三个需要警惕的肿痛部位是腿部，特别是小腿，如果你发现自己的小腿突然出现肿胀、疼痛，尤其是单侧的小腿有这种症状，这可能是深静脉血栓的信号。
深静脉血栓是非常危险的情况，如果血栓脱落进入肺部，可能会引发致命的肺栓塞，很多人误以为腿部肿胀是站久了、走多了导致的疲劳。
但深静脉血栓的特征是肿痛集中在一条腿上，按压时感到明显的疼痛，有时皮肤还会发热、发红，这就要尽快就医，做血管的超声检查，排除血栓的可能性。
当身体这三处出现不明原因的肿痛时，别再想着“忍一忍就过去了”，特别是那些疼痛持续时间较长，伴随着其他不适症状的情况，越早检查越好，防止延误病情。
那么，有些人可能会问：“平时我们能做些什么来避免这些肿痛出现，保护我们的身体呢？”
事实上，想要减少疼痛，保持身体健康，有一些日常生活中的小习惯可以帮助我们预防大病，这些方法简单易行，却不常被人提及。
第一个推荐的就是“水下走路”。听起来有些新奇，但水下走路是对关节和肌肉非常友好的锻炼方式，水的浮力能够减轻关节的负担，尤其适合那些有腿部和膝盖问题的人群。
每周在游泳池里进行几次水下走路，不仅可以增强腿部的力量，还能帮助改善全身的代谢，减少肿痛的风险。
可以尝试“倒立伸展”，很多人觉得倒立是一个高难度动作，但其实你不需要完全倒立，只需要让身体呈现一定角度的斜立姿势，脚高于头部即可。
这种姿势能够帮助改善血液的回流，倒立伸展可以缓解下肢的压力，从而减少腿部浮肿的情况。每天花几分钟时间做倒立伸展，可以有效缓解下肢的肿痛问题。
另一个不常见但非常有效的方法是“腹部自我按摩”，对于那些有消化问题、腹部肿痛的人，腹部自我按摩是一个简单却非常有效的缓解方法。
你可以每天用手轻轻按揉腹部，顺时针方向打圈，减少气体堆积和肿胀感，腹部按摩还可以帮助改善肝脏和胆囊的功能，减少右上腹的疼痛感。
最后一个推荐的活动是“脚尖踮起”，能够锻炼小腿肌肉，帮助预防血栓的形成，特别是对于那些长期久坐不动的人群，每天做几分钟，可以有效预防深静脉血栓的发生。
总结来说，身体的肿痛并不是小事，特别是腹部、脖子和腿部的肿痛，可能是大病来袭的前兆，如果你发现这些部位出现持续的疼痛或肿胀，千万不要忽视。
同时，通过水下走路、倒立伸展、冷热交替沐足等简单的日常活动，我们可以有效预防这些肿痛的发生，保持身体健康。
参考文献：[1]涂三芳,周璇,杨继龙,等.患者选择和治疗时机在提高CD19嵌合抗原受体T细胞治疗高危大B细胞淋巴瘤患者疗效中的作用[J/OL].中国新药与临床杂志,2024-9-30