一个动作松肩开背，每天锻炼。
大家好，我是七宝。每天都是新的一天，今天给大家带来一个松肩开背的动作，下面给大家先做一下。
·双脚开立比与肩同宽，稍微要宽一些。
·五个手指自然张开，放在锁骨下方胸前的位置。
·两个肘部要架起来，肘部跟肩膀平行的位置。
·稍微地往前倾，在胸前画圈，左右是一次，画100次，一二这样去画。
平时坐着的时候也可以做这个动作，如果坐在家里面，比如这样，坐着的时候也可以这样去画圈，也是100下，身体稍微的前倾。这样做完以后，您会感觉到肩部、颈部都会特别的舒服。
怎么样，您学会了吗？赶紧点赞收藏练起来，关注七宝，带您全套疏通。