注意力不集中问题更要关注孩子的肠道。
1. 中科院乃至医学界都已经证明了孩子的肠道系统的微生物菌群跟孩子的大脑和情绪有直接的相关性。所以会发现很多注意力不集中、学习困难的孩子存在明显的挑食、营养不均匀、大便不规律、情绪不稳定等情况，这就是现在医学界所说的脑肠轴。
2. 不要小看古人的智慧，比如心知肚明。很多家长现在还不明白肠道跟思考智慧看似毫无关系的地方竟然跟大脑一样重要，能决定孩子的聪明才智。更别说现在各种零食添加剂对这类孩子更是火上浇油，看着每样食品中添加剂的量未达到中毒标准，但吃的太多或品类太多加起来，可能一天的量就达到中毒标准了。
3. 前面视频也专门强调了，特别是注意力不集中的孩子要控制饮食及长期保存的包装食品，而且很多孩子吃多了明显会变得更兴奋。
4. 肠道系统究竟有多神奇？它是人类身体中唯一不受大脑控制还能独立思考的器官。肠道作为身体中的排污器官，居住着至少 100 万亿个微生物。虽肠道跟大脑看似毫无关系，但有研究表明肠道中的这些微生物能在两者之间建立信息通路，不仅能分解和吸收食物，还能暗中控制人的喜怒哀乐。通过消化和代谢食物形成一种名为血清素的产物，人体中百分之九十五的血清素都来自于肠道，它通过迷走神经抵达大脑，帮人抵抗悲伤和产生愉悦感。
5. 血清素的重要性之前专门讲过，血清素就是能让人安静、清净、专注、高效的神经递质。那些注意力不集中、无精打采、做什么都兴致不足的孩子就是缺乏血清素。其实这也不神奇，因为高级生物也是从腔肠动物进化而来，从进化化学角度看，神经系统最早出现在腔肠动物中，主体就是肠道。
6. 经过万亿年的进化适应环境需要，适者生存的演变，神经系统一部分发展成大脑和脊髓，一部分则发展成肠道神经系统。所以肠道被称为人体的第二个大脑，不是只干活不思考的饭桶。
7. 告诉大家一个秘密，把孩子的仰卧起坐做好就能有利于孩子的睡眠和专注力的调整。
关注我，每天进步一点点，跟孩子一起从小养成好习惯。