啥是结节？郁、痰、瘀、虚四者相生相成
易长结节的人群通常都有这三个特点存在，中医一般认为是瘀滞所致，多由痰浊、血瘀、气滞等因素形成，多见于身体局部硬块产生，可以通过中药调理改善，行气活血、散结消瘀，
或者通过针灸和按摩也能达到改善结节的效果。
缺乏锻炼，经常久坐久卧的人群：
《黄帝内经》中的素问篇讲道：“久卧伤气，久坐伤骨。”意思是经常久卧久坐并且缺乏锻炼的人，会导致气血虚弱，淤血内生的问题，滞留体内就会出现结节。
饮食不节制、进食过于油腻的人群：
脾主运化也为生痰之源，饮食不节制则会损伤脾胃，脾虚运化失司，酿生痰湿，痰凝则会出现结节。
情绪波动大、脾气急躁的人群：
这类是比较常见容易产生结节的，本身现代生活中容易存在过大的压力，情绪上多有不畅，容易导致肝气郁滞、气滞则痰凝，则血瘀，就容易形成结节。
常见用于治疗结节的中药有夏枯草、丹参、川穹、海浮石、昆布、山慈菇等，通过具有活血化瘀、软坚散结、通经活络功效的中药材能有效缓解结节问题。
另外，通过针灸或者按摩也能改善结节问题，可能效果不明显但也能适量缓解情况。
膻中穴：
膻中穴位于胸部正中线上，两乳连线中间。气的中心位于胸口，轻轻按揉这个地方及其上下区域，按一分钟能散气出去；
尺泽穴：
尺泽穴位于掌心向上，手臂微屈45度，肘关节横纹隆起肌腱外侧处。尺泽穴属手太阴肺经，按摩时用指腹施加压力在穴位上，各按揉1到3分钟，注意力度控制，感受到酸胀感为佳；
太冲穴：
太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。如果一按就感觉到疼痛说明这边肝气堵得厉害，顺时针向涌泉穴按揉，能同时疏通肝肾。
极泉穴：
极泉穴位于腋窝顶点，脉搏动处。刚开始按揉时可能会有酸痛感，按揉时要逆时针转圈，每边按50下左右，多加坚持会感觉有所改善；
百会穴：
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，前发际正中直上5寸或者两耳尖连线中点处。百会穴是人体气血总开关，如果平时感觉经常没精神可以用手指按摩整个头顶，活跃肝脏；
期门穴：
期门穴位于胸部，乳头直下第6肋间隙。期门穴是肝经的气血汇聚点，从肚脐正中线向外推揉到期门穴，反复推揉50次，点揉穴位并沿腋下往两肋推50次，可以将气推出去，疏通肝经。
易长结节的人群通常都有这三个特点存在，中医一般认为是瘀滞所致，多由痰浊、血瘀、气滞等因素形成，多见于身体局部硬块产生，可以通过中药调理改善，行气活血、散结消瘀，
或者通过针灸和按摩也能达到改善结节的效果。
缺乏锻炼，经常久坐久卧的人群：
《黄帝内经》中的素问篇讲道：“久卧伤气，久坐伤骨。”意思是经常久卧久坐并且缺乏锻炼的人，会导致气血虚弱，淤血内生的问题，滞留体内就会出现结节。
饮食不节制、进食过于油腻的人群：
脾主运化也为生痰之源，饮食不节制则会损伤脾胃，脾虚运化失司，酿生痰湿，痰凝则会出现结节。
情绪波动大、脾气急躁的人群：
这类是比较常见容易产生结节的，本身现代生活中容易存在过大的压力，情绪上多有不畅，容易导致肝气郁滞、气滞则痰凝，则血瘀，就容易形成结节。
常见用于治疗结节的中药有夏枯草、丹参、川穹、海浮石、昆布、山慈菇等，通过具有活血化瘀、软坚散结、通经活络功效的中药材能有效缓解结节问题。
另外，通过针灸或者按摩也能改善结节问题，可能效果不明显但也能适量缓解情况。
膻中穴：
膻中穴位于胸部正中线上，两乳连线中间。气的中心位于胸口，轻轻按揉这个地方及其上下区域，按一分钟能散气出去；
尺泽穴：
尺泽穴位于掌心向上，手臂微屈45度，肘关节横纹隆起肌腱外侧处。尺泽穴属手太阴肺经，按摩时用指腹施加压力在穴位上，各按揉1到3分钟，注意力度控制，感受到酸胀感为佳；
太冲穴：
太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。如果一按就感觉到疼痛说明这边肝气堵得厉害，顺时针向涌泉穴按揉，能同时疏通肝肾。
极泉穴：
极泉穴位于腋窝顶点，脉搏动处。刚开始按揉时可能会有酸痛感，按揉时要逆时针转圈，每边按50下左右，多加坚持会感觉有所改善；
百会穴：
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，前发际正中直上5寸或者两耳尖连线中点处。百会穴是人体气血总开关，如果平时感觉经常没精神可以用手指按摩整个头顶，活跃肝脏；
期门穴：
期门穴位于胸部，乳头直下第6肋间隙。期门穴是肝经的气血汇聚点，从肚脐正中线向外推揉到期门穴，反复推揉50次，点揉穴位并沿腋下往两肋推50次，可以将气推出去，疏通肝经。