大象腿的天敌！
1. 每天坚持练习动作一：深蹲垫脚，可消除大腿内侧脂肪，做十五个，共做三组。
2. 动作二：深蹲提踵，能消除小腿肌肉，告别肌肉腿，也是十五个做三组。
3. 动作三：芭蕾蹲，可改善 o 型腿，让腿又直又细，同样是十五个做三组。