上了40岁的女人，身体不得不重视的20个变化：
1、睡眠质量下降，夜里容易醒来，而且很难再入睡，早上起来感觉没休息好。
2、胸部渐渐下垂，变得松垮，无论怎样去支撑都难以恢复紧致。
3、头发不再像以前那般乌黑亮丽，逐渐变得干枯、易断，还时不时地冒出几根银丝，在阳光下格外刺眼。
4、眼睛开始变得有些浑浊，眼神里的光彩也不如年轻时那般灵动，好像被岁月蒙上了一层淡淡的纱。
5、听力似乎也没以前那么敏锐了，别人小声说话时，常常要多问几遍才能听清。
6、皮肤变得松弛，尤其是脖子上的皮肤，开始出现一圈一圈的纹路，就像树干上的年轮一样。
7、牙齿也不如从前坚固，吃一些稍微硬点的东西就会觉得不舒服，还可能会出现牙齿敏感的情况。
8、记忆力开始下降，刚刚放下的东西就忘记放在哪里，以前能轻易记住的电话号码现在也变得模糊。
9、体力明显不如从前，以前逛街逛一整天都不觉得累，现在走一会儿就气喘吁吁。
10、腰部开始变粗，曾经的小蛮腰渐渐消失，多余的赘肉怎么也减不掉。
11、膝盖时不时地会疼，尤其是上下楼梯的时候，那种酸痛感像是在提醒着身体已经不再年轻。
12、手指甲和脚趾甲变得脆弱，容易断裂，生长的速度也慢了许多。
13、嘴唇的颜色变得黯淡，没有了年轻时的红润，即使涂了口红也难以找回那种饱满的色泽。
14、眉毛变得稀疏，需要用眉笔来修饰才能让眉形看起来完整。
15、脸上的色斑越来越多，就像星星点点的印记，怎么也去除不掉。
16、声音也发生了变化，变得有些沙哑，没有了年轻时的清脆。
17、胳膊上的拜拜肉越来越明显，稍微一动就会晃荡，以前紧致的手臂肌肤一去不复返。
18、背部开始变厚，整个人看起来没有以前那么挺拔，气质也受到了一定的影响。
19、新陈代谢变慢，吃一点东西就容易长胖，身体消耗热量的能力大不如前。
20、视力也有所下降，看东西开始变得模糊，看近处的东西尤其费劲。
仅个人看法。其实这些衰老的变化虽然是不可避免的，但也是我们人生的一部分。每一道皱纹、每一根银丝都是岁月的馈赠，它们见证了我们走过的路，经历的喜怒哀乐。我们不应该因为这些变化而感到沮丧，反而应该以一种积极的态度去接受它们。就像四季更替一样，每个阶段都有它独特的美。我们要更加珍惜现在的自己，注重健康的生活方式，多锻炼身体，保持乐观的心态。毕竟，生命的价值不在于外表的年轻永驻，而在于内心的丰富和对生活的热爱。
1、睡眠质量下降，夜里容易醒来，而且很难再入睡，早上起来感觉没休息好。
2、胸部渐渐下垂，变得松垮，无论怎样去支撑都难以恢复紧致。
3、头发不再像以前那般乌黑亮丽，逐渐变得干枯、易断，还时不时地冒出几根银丝，在阳光下格外刺眼。
4、眼睛开始变得有些浑浊，眼神里的光彩也不如年轻时那般灵动，好像被岁月蒙上了一层淡淡的纱。
5、听力似乎也没以前那么敏锐了，别人小声说话时，常常要多问几遍才能听清。
6、皮肤变得松弛，尤其是脖子上的皮肤，开始出现一圈一圈的纹路，就像树干上的年轮一样。
7、牙齿也不如从前坚固，吃一些稍微硬点的东西就会觉得不舒服，还可能会出现牙齿敏感的情况。
8、记忆力开始下降，刚刚放下的东西就忘记放在哪里，以前能轻易记住的电话号码现在也变得模糊。
9、体力明显不如从前，以前逛街逛一整天都不觉得累，现在走一会儿就气喘吁吁。
10、腰部开始变粗，曾经的小蛮腰渐渐消失，多余的赘肉怎么也减不掉。
11、膝盖时不时地会疼，尤其是上下楼梯的时候，那种酸痛感像是在提醒着身体已经不再年轻。
12、手指甲和脚趾甲变得脆弱，容易断裂，生长的速度也慢了许多。
13、嘴唇的颜色变得黯淡，没有了年轻时的红润，即使涂了口红也难以找回那种饱满的色泽。
14、眉毛变得稀疏，需要用眉笔来修饰才能让眉形看起来完整。
15、脸上的色斑越来越多，就像星星点点的印记，怎么也去除不掉。
16、声音也发生了变化，变得有些沙哑，没有了年轻时的清脆。
17、胳膊上的拜拜肉越来越明显，稍微一动就会晃荡，以前紧致的手臂肌肤一去不复返。
18、背部开始变厚，整个人看起来没有以前那么挺拔，气质也受到了一定的影响。
19、新陈代谢变慢，吃一点东西就容易长胖，身体消耗热量的能力大不如前。
20、视力也有所下降，看东西开始变得模糊，看近处的东西尤其费劲。
仅个人看法。其实这些衰老的变化虽然是不可避免的，但也是我们人生的一部分。每一道皱纹、每一根银丝都是岁月的馈赠，它们见证了我们走过的路，经历的喜怒哀乐。我们不应该因为这些变化而感到沮丧，反而应该以一种积极的态度去接受它们。就像四季更替一样，每个阶段都有它独特的美。我们要更加珍惜现在的自己，注重健康的生活方式，多锻炼身体，保持乐观的心态。毕竟，生命的价值不在于外表的年轻永驻，而在于内心的丰富和对生活的热爱。