早餐这十样能少吃尽量少吃：

1、第一个：油条要少吃。油条经过高温油炸，油脂含量高，且可能存在铝超标的风险，不利于健康。

2、第二个：煎饺要少吃。煎饺通常油脂较多，容易导致摄入过多热量和脂肪。

3、第三个：手抓饼要少吃。手抓饼制作过程中可能添加较多油脂和调味料，热量较高。

4、第四个：肉包子要少吃。一些肉包子的肉馅质量难以保证，同时包子皮也可能含有较多油脂。

5、第五个：汉堡要少吃。汉堡通常含有高热量的肉饼、芝士和酱料，营养不均衡。

6、第六个：方便面要少吃。方便面多为油炸食品，且调味包中盐分和添加剂较多。

7、第七个：油饼要少吃。和油条类似，油饼也是油炸食品，油脂含量高。

8、第八个：蛋黄派要少吃。蛋黄派含有较多的糖分和反式脂肪酸，对健康不利。

9、第九个：奶油面包要少吃。奶油面包中的奶油通常含有较高的脂肪和糖分。

10、第十个：速冻水饺要少吃。速冻水饺的馅料可能不新鲜，同时也可能含有较多的盐分和油脂。