石参根具有清热解毒、止痛消毒的功效，石参根是一种中药材。

石参根具有清热解毒的功效，常用于在临床上辅助治疗咳嗽、肺痛等呼吸性疾病，也可以用治疗过度劳累、腰膝酸痛等症状，能够起到一定的效果。但是使用时一定要在专业的医生指导下进行，不要私自使用药物治疗，以免出现不良的反应。石参根也可以作为蔬菜食用，因为石参根内含有丰富的蛋白质、氨基酸以及脂肪，还有糖类、矿物质的营养成分，在日常生活中适量的吃一些石参根，对于补充身体营养有一定的作用。另外，石参根还含有大量的膳食纤维，对于促进胃肠蠕动、帮助排便有一定的效果，还能够有效的预防便秘。

石参根的食用方法很多，可以煲汤，可以炖肉，也可以与其它食物一起食用。但是一定要注意，不要暴饮暴食，要适量的食用，以免引起身体不适。在日常生活中养成良好的饮食习惯，荤素搭配合理健康的饮食，才有利于身体健康。

平时可以做一些运动锻炼，比如慢跑、登山、爬楼梯等，既能够增强体质，也可以提高身体抵抗力，对于身体健康也有一定的帮助。