看了黄安的过午不吃，我也尝试了，不过不行，胃疼，而且比较厉害，恢复了吃晚饭就没再胃疼了。但是我一天三餐主食吃荞麦面，搭配其他蔬菜和低脂菜，四天瘦四斤，比我过午不吃还要快。毕竟荞麦面属于粗粮面，有营养的，而且富含纤维素，饱腹感强，又容易制作。没必要所谓的过午不吃，没苦硬吃。肚子太饿，只有极少数可以坚持。