喝苦荞小米汤是没有坏处的。

科学配比好的苦荞小米粥，营养价值高，清血养生。苦荞味苦，性平寒，小米味甘性平，二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的材料。

在日常生活中，我们用苦荞麦和小米一起熬粥喝，可以起到保健和养生的功效，尤其是夏天天气炎热，身体容易上火，喝点苦荞小米粥起到清热解毒，软化血管，强身健体的作用。

常喝苦荞小米汤有助于降三高(高血压，高血脂，高血糖)，抗氧化增加人体免疫功能，还可改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。粗粮膳食纤维能增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。

苦荞中所含的苦荞黄酮(芦丁)，对糖尿病有预防和辅助治疗功效。苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。

扩展资料：

苦荞功效：

据《本草纲目》记载，苦荞味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽；在《千金要方》、《中药大辞典》及相关文献中对苦荞都有记载，可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心、减肥、美容等功效。

小米功效：

小米味甘、咸，性凉。能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻；烦热消渴，口干；热结膀胱，小便不利等。

小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者都有帮助。粟米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

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百度百科-粟米