能吃饱不怕胖，全谷粗粮饱腹又健康。我今天给大家推荐一下七色糙米，它是由7种粗粮杂粮精心配比而成，营养丰富膳食纤维非常均衡的。多吃粗粮杂粮对人体健康也是非常有好处的。而且配料表非常干净，只有粗粮杂粮有糙米、黑米、燕麦米、血糯米、红米、荞麦米和紫米。拿回家去正常淘洗泡3小时左右，煮米饭、煮粥是饱腹又健康的。

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