来来来，接着昨天的说。今天给大家看看糖宝的食谱，每份都是有克数的，多了少了都要计算下来[害羞]

这是刚出院后的食谱，这些计量都是生重。营养科的大夫跟我说，热量要控制在1250[捂脸]天呐，这个数让我很头疼，于是刚到家我就每份菜都记生重，而宝贝也很听话，做多少尽量都吃完，毕竟熟了不是很多。

这是出院一个月的，清晰可见逐渐添加了水果，升糖指数不是很高的那种。

这是这几天的，是不是又不同啦！小朋友能吃KFC了[笑哭]还加了酸奶，不过如实的酸奶比自己做的还要酸，里面赠送的蜂蜜是致命毒药，她是不能碰的。这点便宜我了，我加到百香果里都喝了[憨笑][憨笑][憨笑]

其实每一次调整食谱，我都会在医院的病号群里去咨询主任，能不能减监测次数？能不能减胰岛素分量？能不能隔天测？能添加这个吃？不过到现在为止，这丫头也没有加豆类，因为住院时主任说，豆类蛋白质太多，怕超标，所以出院后我心里没数，一直没有加[尬笑]

这就是一个小糖宝三个月控糖的简单食谱，很有用的。家里有糖友的亲，可以也试试，她吃的都是粗粮，青稞、藜麦、黑麦，大家常见的荞麦、苦荞，升糖指数而言，荞麦、苦荞、黑麦都是中档的，在40-45之间。青稞和藜麦是粮食里较低的，热量也很低，指数20-25之间。最好的是黑青稞和黑藜麦，质地比较硬，要煮20-30分钟，黑藜麦大约要20分钟，白色和红的15分钟即可，味道很棒哦[奸笑]

多吃点粗粮还是很不错的。明天更新下糖宝的病历吧，越看越激动，很感谢宝贝对我的支持，更感谢自己，那么努力的在不到三个月拉到了近似值，真的很不容易，加油(ง •̀_•́)ง[来看我][来看我][来看我][点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯]

我会继续努力，争取让糖宝跟其它小朋友一样，可以自由选择，只是控好量就好[惊喜][惊喜]加油！