减肥打卡第一天，营养又美味的荞麦面牛排低热量低糖又好吃

By 幸福小精灵静静 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 菲力牛排 1块
• 生菜 1片
• 黄瓜 1根
• 玉米粒 2勺
• 荞麦面条 1人份
• 胡萝卜 1/5根
• 黄瓜 1/2根
• 紫甘蓝 1/5个
• 洋葱 1/5个
• 丘比沙拉汁日式口味 2勺

做法步骤

1、蔬菜洗净 黄瓜，胡萝卜切滚刀块 洋葱，紫甘蓝切丝 生菜切段

2、甜玉米粒焯熟备用

3、荞麦面天冷水下锅盖盖子煮三分钟，过冷水备用

4、菲力牛排一块，电饼铛预热，擦油，放入牛排煎熟

5、装入容器中

6、放入荞麦面条和玉米粒 吃之前撒入丘比沙拉汁日式口味 美味又营养还不长肉肉哦！

小贴士

随做随吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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