前段时间，一个俄罗斯小伙拍摄的视频火遍了网络，小伙形象地展示了俄罗斯超市里日常出售的食品，数量惊人。有网友调侃说，看了俄罗斯人的一日三餐，终于明白为什么叫战斗民族了。这叫真吃。

早餐

俄罗斯的早餐没有想象中那么复杂，挺简单的，一般在家就解决了，不像中国那么多早餐店。最常见的俄罗斯早餐是麦片粥、面包火腿和煎蛋卷。粥是最传统的俄罗斯早餐，也是俄罗斯女性的最爱。粥的种类多到让人头晕，有荞麦粥，黄米粥，碎麦米粥，麦片，燕麦片等等。俄罗斯人也喜欢面包、火腿和牛奶的组合，但他们会添加很多额外的配料，包括鸡蛋、奶酪和新鲜的西红柿。据说俄罗斯的早餐会分男女。每个周末，俄罗斯人都会享受难得的休闲时光。早餐很丰富，会再吃一大份面包火腿果酱。如果他们在工作日没有时间吃饭，他们会再来。俄罗斯人习惯早餐喝红茶或咖啡，但茶是比咖啡更常见的传统饮料。

午餐

俄罗斯人经常在12点到3点之间吃午饭。对俄罗斯人来说，午餐时间不是社交活动。俄罗斯人习惯一个人吃午饭，有时也会和同事一起吃午饭。经典的俄罗斯午餐至少有三道菜。第一道菜是俄罗斯沙拉，比你想象的要重。里面有土豆、煮鸡蛋、胡萝卜、泡菜、鸡肉、火腿和蛋黄酱。第二道菜通常是汤，如罗宋汤酸奶油。第三道菜是肉菜，由鸡肉或牛肉和荞麦粥或土豆泥组成。俄罗斯人在午餐时间喝茶或咖啡，伏特加酒在午餐时间也很常见，这是俄罗斯人喜爱的传统。

晚餐

晚餐是俄罗斯人最重要的一餐，大部分时间都会在家里吃。俄罗斯人晚上一般不喝汤，红蔬菜汤也不例外。一顿典型的俄罗斯晚餐如下:第一道菜仍然是一道难以置信的厚重沙拉，里面有土豆和蛋黄酱、甜菜、洋葱、泡菜和肉。第二道菜是肉类美食，有时是鸡肉，有时是番茄酱炖肉、肉饼等。这种肉通常配有土豆泥、荞麦粥或意大利面。当然，俄罗斯人有时会选择饺子，比如著名的俄罗斯饺子，它是由碎牛肉或猪肉制成的。主食通常是黑麦面包。