防癌筛查专家、体检中心主任-段丽娟

防癌筛查专家、体检中心主任-段丽娟

血糖高的人要多吃低糖、低油、低热量、高纤维的食物。

1.低糖食物：血糖高的人吃低糖食物，比如荞麦、黄瓜、苦瓜等，能够有效控制糖的摄入，减少对血糖的影响。

2.低油、低热量食物：油脂和热量较高的食物比如炸鸡、烤鸭等，食用后也有可能会对血糖水平造成影响，应尽量避免食用，饮食以清淡为主。

3.高纤维的食物：血糖高的人食用高纤维的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜等，有助于促进胃肠道蠕动，高纤维食物中含糖量较少，维生素和纤维素含量较高，食用后不但对血糖水平影响较小，还有助于调节胃肠道功能、预防便秘。

防癌筛查专家、体检中心主任-段丽娟

血糖高的人群主要是由于胰腺分泌胰岛素出现异常所引起，治疗首先需要饮食调节来改善，以控制摄入含糖量较高的食物为主，每餐进食中可多食用蔬菜，少食用主食。