减脂期低卡主食推荐：高纤黑麦片。
不管是减脂还是代餐，燕麦片都是代餐主食之一。
这款高纤黑麦片可以放上自己喜欢的水果、坚果，再铺上一层酸奶燕麦，就成了一杯低卡营养饱腹燕麦杯，奶香和麦香结合，吃起来很有嚼劲。
建议每天喝点燕麦片，获取必要的营养成分，可以放入燕麦片，倒入牛奶小火煮开，吃的时候只需用开水泡，就有浓浓的麦香味，而且非常有嚼劲，还可以泡牛奶，早上来一碗真的很舒服。