今天给大家分享一款好吃的健身零食～

牛奶鸡蛋燕麦糕，

低脂低卡，饱腹感强，很适合减肥健身人士吃呢

燕麦含有丰富的膳食纤维，饱腹感很强，尤其富B族维生素，能够促进人身体的新陈代谢，燕麦也是一种含糖量及其低的高能食物，燕麦吃法有很多.

今天做的燕麦糕能很好的补充体能，是早餐健身餐的极佳选择，

今天分享下我做的牛奶鸡蛋燕麦糕

【食材】：芒果，燕麦片，牛奶，鸡蛋，玉米片

【步骤】:

1.芒果去皮切块再用勺子压成成泥，

碗中打入两个鸡蛋，搅拌均匀然后加入芒果泥

2.再加入燕麦片，玉米片，少许牛奶，搅拌均匀备用

3.保鲜盒里铺一层油纸，将燕麦糊倒入，

烤箱170度预热10分钟，将燕麦放入烤箱中层，上下火160度烤30分钟即可

麦香浓郁的燕麦棒就做好了，口感不错，香气浓郁，而且吃几块就觉得很饱，我家宝宝也超喜欢，还有这个燕麦不甜不腻.直接嚼着吃都特别美味，很适合做燕麦棒，饼干类的美食

儿子也很喜欢吃，说吃起来非常香

小贴士：

1.芒果也可以换成其他水果，比如香蕉

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