最近没有好好吃饭，经常饱一顿，饿一顿的，人看着越来越憔悴和消瘦，上班也没有精神。前几天去超市买了一件牛奶和一盒麦片，早上我就不去外面过早了，一瓶牛奶，一袋麦片就成了我的早餐。几天下来，我发现自己还真的长胖了点儿，尤其是明显塌下去的脸上长了点儿肉，现在脸变圆了。我又找到了久违的自信，很高兴！

我不是在这里打广告的，我是以自己的亲身经历告诉大家一个补充营养的好方法！