据《经济杂志》报道，美国多所大学和研究机构多年研究显示，三岁前的孩子早餐喝玉米粥，长大以后的成绩明显比其他孩子要好。研究还证实，出生后的头三年是“机会之窗”，这个时候对孩子施行营养计划，对其智力开发产生的效果更大。

今天推荐一款【蔬菜麦片玉米粥】，融合玉米和燕麦的香浓，再加上蔬菜一起煮，更加营养美味~

蔬菜麦片玉米粥

玉米中所含的谷氨酸较高，能促进脑细胞代谢，有益于宝宝智力发育；燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维，能够促进肠道消化，更好地帮助身体吸收营养物质。

主料：玉米渣50克，大米30克，玉米面20克，即食燕麦片20克

辅料：玉米粒、豌豆、胡萝卜、西兰花等杂蔬各少许

难度：简单

适合：10个月以上

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

做法步骤---

1、

玉米渣洗净，提前一晚浸泡。蔬菜洗净，切小丁备用；

2、

用一个碗装玉米面，加适量的温水把玉米面调成糊状；

3、

锅里放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣，加入足量的清水，大火煮滚；

4、

滚后倒入玉米面，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制；

5、

粥再次煮开的时候，倒入蔬菜和燕麦片（不易煮熟的蔬菜可以先放）；

6、

煮熟即可关火，这样一道健康营养的蔬菜麦片玉米粥就做好了。

Tips：

给小宝宝吃可以把蔬菜都煮熟，然后压成泥拌到粥里。

豌豆麻麻后话

一般情况，宝宝6个月就可以食用玉米了，但是这个时候宝宝的咀嚼能力还没有发育好，因此，不建议给宝宝食用整粒的玉米，比较适合喝玉米面汤或玉米粥。玉米的营养十分丰富，宝宝常吃玉米，有利于智力发育和促进生长哦，宝妈们听到这个是不是很激动？赶快为宝宝做起来吧！

辅食添加步骤

4个月龄：母乳不足者，可适量增加奶粉，后期可添加米粉或米糊。另外可以给宝宝添加新鲜的果汁或菜水，从一匙开始逐渐到十余匙，可以补充维生素和其他营养成分。

5个月龄：4个月以上的婴儿，体内铁质已逐渐消耗完，应添加富含铁的食物，也可以补充含铁奶粉。另外可给少量的苹果泥、菜泥。

6个月龄：此时婴儿开始萌牙，可适量的添加鱼泥、烂面片、肉松等。可给些烂稀粥，在吃奶前试吃少量。

7-9个月龄：添加蛋黄、肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3顿；适量的面包、蛋糕等。

10-12个月龄：可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮烂的鸡、鱼、肝；每日两三顿。随着辅食量的增加，奶量随之减少。

注：①一岁前的宝宝不可添加蛋清、食盐、糖、蜂蜜。尽可能保持食物的原味；

②对于不爱喝水的小宝宝，家长可将水果切片泡在水里，让水有个味儿后喂给孩子，切忌懒省事儿，在水里加糖或是其他固体饮料。