这两天，呼和浩特有些冬天的意味了。公园湖面已经结冰，人们换上了棉袄、羽绒服。毕竟，小雪至，一周来飘过几次雪花了。

天冷，早上喝一碗牛奶燕麦粥。浑身热乎乎的，完全可以抵御上学路上的寒冷。

牛奶，优质蛋白、高钙。燕麦，优质谷物、富含多种维生素。因此，高三学生早餐喝牛奶燕麦粥是比较适合的。

不过，牛奶燕麦粥，味道很清淡，孩子有时候不太爱喝。在牛奶燕麦粥里，加点儿什么能提提味儿呢？我试着加了一些黑芝麻粉，再加上一小块儿红糖。味道似乎好多了，孩子也比较爱喝了。

吃饭饮食，不光要注意营养，还得考虑季节、孩子的体质与口味爱好，因人而异、因地制宜。当父母的，要费不少脑筋呢。

幸好，呼和浩特是闻名的“奶都”，各种品牌的鲜牛奶很多。燕麦，也是呼和浩特周边地区的特产，品质都很不错。

我家用的是塞宝有机燕麦。

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