今天给大家安利羊奶的一些营养搭配，在家就能轻松享受美味。当然喝羊奶也有一些注意事项，一起码住，收好！

羊奶+蜂蜜

羊奶营养丰富但会存在少许膻味，蜂蜜口感清甜，可以改善羊奶的膻味。蜂蜜也可以促进人体对羊奶中营养物质的吸收，特别是促进钙质的吸收，羊奶搭配蜂蜜，甘甜益口。

羊奶+麦片

羊奶可以有效改善肠胃环境，麦片可以促进肠胃蠕动。麦片和羊奶搭配，不仅营养饱腹，还能促进肠胃蠕动、加速排便、防止便秘。

羊奶+核桃

羊奶和核桃中都含有丰富维生素和不饱和脂肪酸。两者一起吃能够益智健脑、促进脑部发育，增强记忆力。

羊奶+木瓜

羊奶中含有环磷腺苷，木瓜中含有的番木瓜碱都对血管有好处。两者一起食用可以润肤养颜、软化血管、防癌抗癌、调节人体激素分泌。

喝羊奶的注意事项

喝羊奶不能空腹喝

空腹喝羊奶，肠胃蠕动加快，羊奶在胃中还没有被完全消化吸收就被排入肠道中，影响羊奶在胃中停留的时间，使得身体不能充分的吸收利用羊奶中的营养成分，甚至会出现肠胃不适的症状。最好是在喝羊奶之前，吃一点面包、馒头、饼干之类的食物，能够帮助更好的消化吸收。

不要高温蒸煮

煮羊奶时，最好是用隔水锅或是双层锅来煮，外锅装水，内锅装羊奶，温度不宜过高（建议60-80度热水），如果长时间高温蒸煮，会导致羊奶中析出沉淀物，降低营养价值。