因为穷，我养成了这样买东西的习惯，不花一分冤枉钱
1.不买太软的面包，加入了大量黄油和起酥油的面包，能形成特殊层状结构，饱和脂肪和能量实在太多，对心血管健康不利，穷人保护好自己的心血管就是省钱。
2.不管是哪种洋葱，表皮越干并带有茶色的纹理、包卷度越紧密的越好。同样大小，手感越沉的越新鲜。用手捏一下，越饱满坚挺的越好。紫皮洋葱的营养价值高于白皮洋葱和黄皮洋葱。
3.不买白色的银耳，买微黄的银耳，银耳碎既便宜，浪费的还少，性价比超高。
4.不买洗过的雪白的藕，要买带有泥巴的藕，买小藕头，既便宜，还很嫩，凉拌，炒菜都好吃。
5.土豆买圆的，买颜色稍微浅一点，圆土豆削皮浪费少，买来的土豆储存在黑色的塑料袋中，放在低温的环境中，这样可以保存很长时间。
6.买黑米，有光泽，米的颜色有深有浅才正常，因为外面有一层硬硬的皮，耐储存，可以在有活动的时候多储存一点，能省一点是一点。
7.买麦片，买配料表中只有燕麦的，超市中含有植脂末的燕麦片既贵，而且营养价值还很低，穷人只买配料表简单的燕麦，这是超市中价格最便宜的燕麦片，性价比最高。
8.买荞麦面条，如果荞麦粉在配料表中放在食盐之后的，不要买，添加量比食盐还少。你说它是真的荞麦粉吗？伪荞麦面条浪费钱不讲，升血糖还很快。
9.买酸奶，买生牛乳排在第一位的，这样的酸奶是超市中所有酸奶中最便宜的，而且是营养价值最高的，穷人买东西的原则就是既便宜还要讲营养。
10.买葡萄选颜色深的，深浅不一的深色葡萄最好，颜色越深营养价值越高，葡萄大量上市的时候多吃一点葡萄，不买反季的及刚上市的葡萄，口感不好，而且价格很贵。
11.同一种食物颜色更深的，营养价值更高，看到了不要错过。青豆角和紫豆角，选紫豆角，花青素是最好的美容产品，吃饭美容两不误。
12.杏鲍菇选大小均匀的，颜色带点黄色的，不买有水渍的，
13.买上海青看根部，如果根部有水渍，时间长了，买青菜颜色越绿越好。
14.不买洗过的生姜，不良商家用防腐剂浸泡生姜，对人体有腐蚀性作用，洗过的生姜耐储存，吃着放心，还便宜。
15.买绿豆，买腹部有白线的，这样的绿豆更新鲜。
16.买赤小豆，不买红豆，赤小豆外表细长有白线，药食同源的食物多吃点。
17.买毛豆，买豆粒有衣的，更新鲜，豆壳颜色碧绿的。
18..不买洗过的胡萝卜，带泥的胡萝卜又便宜，吃的又放心。
19.买醋买酷造食醋，认准醋酸高的醋准没错。
20.买酱油买氨基酸态氮含量高的，氨基酸态氮酱油鲜味的来源。
21.熟牛肉买褐色的，不买颜色太红的，有些熟牛肉比生牛肉还要便宜，小心有假，不要花了买牛肉的价钱，买了假牛肉。
22.过于酥脆的面食，小心油太多，口感太好的面食基本上就是糖油面混合物。
23.买茶叶，不说送人的，要说是自己喝的，不买颜色碧绿的茶叶，自己喝不买清明前的茶叶。
24.买板栗，要买颜色浅的，有绒毛的，买圆的，不是吃板栗的季节就不要买板栗了，很多坏的，买着便宜，吃着贵。
25.买木耳，要买叶片卷曲紧缩的，叶片薄， 体质轻的。