用燕麦做饼干，一来多吃粗粮对身体好，二来燕麦很抗饿，吃2个就觉得很饱了。燕麦做饼干，不需要用黄油，从热量上来说，要比用黄油的饼干健康很多，做法也特别简单，不需要模具，直接用手按扁就可以了

By 龙宝宝陈诺_陈筱盈 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 即食麦片 100克
• 低筋面粉 60克
• 玉米油 40克
• 水 42克
• 红糖粉 15克
• 奶粉 10克
• 黑芝麻 15克
• 盐 1克

做法步骤

1、准备好食材和份量

2、准备一个干净没有水的盆子，放入即食燕麦片，低筋面粉，红糖粉，奶粉，盐和黑芝麻

3、把盆子里的食材简单的混合一下

4、食材里加入玉米油和水，戴上一次性手套把食材混合成团，面团有点黏，但是不湿

5、把面团分成9份，每个30克左右，面团分好后先用2个手搓圆，然后用手掌心按扁

6、烤盘放入预热好的烤箱中层，参考温度上下火170度烤20分钟

7、红糖燕麦饼干出炉后，趁热吃或者放凉了都非常的不错，2种口感都好吃

8、燕麦的新吃法，少油少糖热量低

小贴士

1.如果面团湿了，可以适当的加一点面粉，要是面团太干，不成团就加点水，面粉和麦片的吸水性不同，灵活调整一下 2.根据常用烤箱灵活调整温度和时间

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