减脂必备，美味健康又饱腹！

By 木木木木de健康生活 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 香蕉 一根
• 鸡蛋 一个
• 红薯 100g
• 麦片 50g
• 牛奶 80g
• 蔓越莓椰蓉 适量
• 白砂糖（减脂可不加） 20g

做法步骤

1、食材合影

2、鸡蛋加牛奶搅打均匀

3、加入麦片拌匀备用

4、红薯蒸熟，用叉子压成泥，铺满烤碗

5、加入混合麦片，铺匀

6、摆上香蕉片

7、撒蔓越莓干和椰蓉

8、烤箱预热上下火200度，中层20分钟

9、香喷喷热腾腾

10、软嫩香甜

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小贴士

减脂的话可以用脱脂牛奶！ 正常吃可以在混合麦片时➕20g白砂糖，会口感更好！

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