胚芽燕麦片。
好多人并不知道，胚芽燕麦片的膳食纤维含量是普通麦片的两倍，是减脂神器西兰花的 12 倍，是芹菜的 21 倍。高膳食纤维可以帮助肠道做运动，是控制体重的好帮手。
我喜欢用奶泡进行冲泡，得的很。