越吃越苗条的早餐食品：

1、燕麦粥。

2、鸡蛋。

3、牛奶。

4、全麦面包。

5、水果沙拉。

6、豆腐脑。

7、小米粥。

8、蔬菜煎蛋卷。

9、南瓜粥。

10、藜麦粥。

11、低糖酸奶。

12、坚果燕麦棒。

13、玉米粥。

14、苹果燕麦杯。

15、菠菜蛋饼。

16、红薯。

17、花菜饼。

18、黑豆粥。

19、葡萄柚。

20、黄豆浆。