燕麦含有很多膳食纤维，可以促进肠蠕动，增加饱腹感，是控制饮食的好选择。燕麦片拿牛奶一冲就能吃，特别方便，但口感还是很欠缺。不想浪费这些燕麦，怎么办呢？不如，热爱烘焙的小仙女们自己DIY燕麦棒，比起市面上质量参差不齐的产品，安全有保障不说，口感上也容易获得满足呢！

By 萌城美食 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 燕麦片 80g
• 蜂蜜 100g
• 杏仁片 15g
• 蔓越莓干 40g
• 黑芝麻 15g
• 温水 20g
• 全麦粉或面粉 35g

做法步骤

1、食材准备好，待备用

2、蔓越莓干过于大粒最好是切碎哦。

3、杏仁片碾碎待备用。

4、烤箱上下火150度预热十分钟。

5、燕麦与杏仁片放入烤盘中，150度上下火烤至5分钟，烤至金黄变脆。

6、燕麦、杏仁片、蔓越莓、黑芝麻、全麦粉放入容器中搅拌均匀。

7、再放入蜂蜜和温水,水要必须要一点点的加入，不要一次性倒入哦！

8、不断充分搅拌均匀

9、搅拌后放入模具中压平。

10、170度预热烤箱十分钟，放至烤箱中层上下火170度烤20分钟。（烤的时间要看看燕麦棒的薄厚哦，每个烤箱的脾气的不一样，烤的时候注意观察燕麦棒的变化情况咯~）

11、成品欣赏

12、成品欣赏

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