最容易长寿的18种人。1，第一种长寿人：爱吃杂粮的人，比
第一，爱吃杂粮的人，比如常吃燕麦、玉米，肠胃健康，营养均衡。
第二，爱笑的人，乐观积极，压力小，身体自然轻松。
第三，坚持每天散步的人，适度运动，促进血液循环。
第四，早睡早起的人，作息规律，身体机能良好。
第五，不抽烟不喝酒的人，避免有害物质损害身体。
第六，喜欢与家人朋友相处的人，心情愉悦，精神状态好。
第七，经常动手做家务的人，活动筋骨，延缓衰老。
第八，保持学习习惯的人，大脑活跃，认知功能强。
第九，饮食清淡的人，减少疾病风险，身体更健康。

第十，心态平和的人，情绪稳定，不易受外界干扰。

第十一，爱喝水的人，保持水分平衡，促进新陈代谢。
第十二，定期体检的人，及时发现并解决问题，防患于未然。
第十三，善于交际的人，社会支持系统强，心理负担轻。
第十四，有固定兴趣爱好并坚持的人，精神充实，生活质量高。
第十五，经常晒太阳的人，补充维生素D，增强免疫力。
第十六，重视早餐的人，提供一天所需的能量启动。
第十七，喜欢绿色植物的人，环境优美，心情舒畅。
第十八，懂得适时放手的人，减少无谓的烦恼，活得更自在。