刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！减肥不建议吃即食麦片，作用不大。燕麦是很好的减肥食品，但是建议购买生的杂粮燕麦，而不是熟制压片的那种。生燕麦富含膳食纤维以及蛋白质。即食麦片在购买时要选择膳食纤维高且配料表只有燕麦的，注意膳食纤维的含量，越高越好。