买燕麦的时候记得区分燕麦片和燕麦片，区别很大，买错了就是浪费钱

说实话，几年前燕麦这个词我还比较陌生，因为不常见，我也不吃。但是从去年开始，燕麦的人气就越来越高了。节食者和节食者爱不释手，纷纷搬到了货架角落，甚至搬到了整个超市最显眼的地方。这些足以看出燕麦的喜爱程度。

燕麦是高寒地区的一种作物。具有很高的营养价值和食用价值。它是一种低糖、高营养、高能量的食物，也是粗粮的一种。它含有大量的粗纤维，饱腹感强，能促进消化道蠕动，加速消化，还能减少肠道对脂肪的吸收，排出体内多余的脂肪。

自燕麦普及以来，超市里出现了水果麦片、坚果麦片、高钙牛奶麦片、燕麦原味片等各式各样的燕麦产品。相信细心的朋友应该已经注意到了，除了辅料的不同口味，燕麦产品中还含有燕麦片和燕麦片。

那么燕麦片和燕麦片有什么区别呢？难道是厂家漏了一个字？当然不是，其实这样的差别还是很大的，买错了就是浪费钱。

燕麦片和燕麦片的区别：

燕麦片直接从燕麦轧制，加工步骤少，添加剂少，保留了燕麦丰富的营养、风味和口感。

燕麦片不一样，它可能不是用燕麦加工的，很可能是用其他杂粮加工的。也就是说，麦片里燕麦的成分很少。另外，燕麦片的口感和风味都很好，因为在加工过程中添加了很多添加剂、糖精、香精等东西，所以燕麦片比较好吃，但是营养成分少，能量多，所以几乎没吃过。超值，搭配零食更佳。

看到这里，想必大家就明白了，虽然燕麦片和燕麦片只有一个字的区别，但它们的本质和营养价值却大相径庭。燕麦牌是真正的燕麦牌。虽然包装简单，味道也不好，但营养价值高，食用价值高。燕麦虽然味道浓郁可口，但没有营养和食用价值，多吃对健康不利。所以，下次买燕麦的时候，还是要根据自己的需要来选择。不要盲目跟风，买一个不适合自己的燕麦。返回搜狐，查看更多

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