1.去角质

一周或者半个月去一次角质可以让肌肤更加富有光泽，也可以让肌肤更好的吸收营养。去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。巴西女人选择在美丽的沙滩用沙粒完成去角质。

2.多吃胡萝卜

现代医学研究证实，胡萝卜的主要营养成分除了有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素C，纤维素外，尤以胡萝卜素含量最为丰富，其中含β-胡萝卜素80%，α-胡萝卜素占10%，还有10%的其他胡萝卜素。人体如果能每天摄入一定量的胡萝卜，对健康大有益处。胡萝卜能刺激皮肤新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有一定的作用。

3.吃阿萨伊浆果

巴西有一种名叫阿萨伊的浆果，因为富含营养，号称“超级抗老化食物”，富含抗氧化物质。专家介绍，阿萨伊浆果富含抗老化的抗氧化物和维生素C，能够促进细胞膜之间的流动性，促进营养吸收和废物的排除，通过保持皮肤细胞的水润和强韧使皮肤光滑、紧实，不易老化。同时其食物纤维的含有量是牛蒡的6倍，不仅可以通便秘、保养肠胃，还能起到减肥的效果。另外阿萨伊浆果中的铁分还可以预防女性贫血，而钙元素含有量则是牛奶的2倍，能够增强人体抵抗力，防治疾病发生。

4.燕麦浴

倒一杯纯燕麦片到你的浴缸里(也可以把燕麦放在浸渍布袋里)，放温水注满浴缸，加入几滴精油以及少许干花。泡澡15到30分钟时间，让燕麦净化你的皮肤，锁住皮肤水分，花的气味则有镇静舒缓神经的作用。

5.用椰子油滋养皮肤

椰子油具有亲肤性，可以用在皮肤上，嘴唇上，眼睛周围，是使皮肤恢复柔软的利器。椰子油85%以上的成分是大量饱和的脂肪酸酯，封闭皮肤的效果类似于凡士林、矿物油，能够减少经表皮的水分散失，起到保湿的作用。椰子油还能增加皮肤表层的脂质，柔润肌肤。

6.含羞草美容

在遥远的拉丁美洲墨西哥东南部和巴西，有一种神奇的含羞草科植物——含羞草树（Mimosa Bark），这种仅生长在墨西哥和巴西地区的含羞草树树皮中，蕴含强大的激增肌肤胶原蛋白自我生成的活性成分，能有效促使肌肤细胞复原力，帮助有效抚平肌肤伤疤和纹路，达至健康平滑状态。

7.多喝甜菜根汁

甜菜根本身是根茎类的蔬菜，长的像菜头，圆圆土红色，切开来里面的果肉是红色的，吃起来脆脆甜甜的，含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分等矿物质及维生素B群。每天一杯可以帮助消化、帮助体内环保、养颜美容，健康养身。

8.画眼线

画的时候眼睛尽量向下看，这样能够把上眼皮舒展开，让眼线充分地填充睫毛根部，不容易留下难看的空隙。画眼线的时候，难免有不利落的笔触，最后用棉签修饰干净。

9.使用巴巴苏油

巴巴苏油一直被拿来做护肤及护发的油脂。它的脂质在皮肤上很快就会化开，并被迅速地吸收，使肌肤如丝缎般滑顺柔软，完全不会有恼人的粘腻感。它也有锁水保湿的特性，并有锁定皮肤的效果且不会导致油光。能提高皮肤保湿度及保护皮肤不受外在环境的损害。

作者：兰青