说起减肥，最重要的当然是运动+控制饮食。在控制饮食方面，很多人为了达到减肥的目的，不吃饭，但是如果长期不吃对身体有害处，因此部分人会选择减肥代餐，或者吃一些热量低的食物，燕麦，就是备受青睐的一种减脂食物。

燕麦为什么可以减肥

因为燕麦中含有可溶性膳食纤维，包括果胶、树胶等膳食纤维，这些纤维可以抑制食物中脂肪和胆固醇的吸收，促进胆汁的排泄，促进肠道蠕动。这样就使得小肠对脂肪和糖类的吸收减少，防止人体摄入过多的热量，让身体内的脂肪消耗增加，从而起到减肥作用。

其实，简简单单的燕麦片，也可以吃出很多花样

阴阳五行，五谷养生，红色补心、白色润肺、黄色益脾胃、绿色养肝、黑色补肾。阴山优麦五谷系列燕麦片，将古方食疗智慧与现代营养科学相结合，0添加蔗糖、0添加香精、0添加色素，更营养、更安全、更美味。

星期一 五红燕麦片

甄选5重天然红色食材，红豆、红米、红枣、枸杞、藜麦，特别添加血燕麦片，红润好气色，开启活力满满的一天。

星期二 五白燕麦片

既有白桃、雪梨的清香，还有茯苓、薏苡仁、山药的温润健康，富含磷、镁、铁等矿物质及维生素，5重白润养，给生活加一点清甜。

星期三 五黄燕麦片

选用产自菌菇之都的健胃猴头菇，特别添加山药、甘草等药食同源食材，新中式养生，即食滋补，健脾又养胃，对不堪重负的脾胃好一点。

星期四 五青燕麦片

优质绿豆、清新桑叶，加上大麦苗、羽衣甘蓝、西兰花，快速补充绿色养分，随时随地清肝火，唤醒清爽感，让身体更轻盈。

星期五 五黑燕麦片

精选五重天然黑谷物，黑小麦、黑米、黑豆、黑藜麦、黑芝麻，富含膳食纤维、优质蛋白，以黑养黑，守护你的发际线。

阴山优麦五谷系列，营养均衡多样，完美解决减脂期每天的低脂早餐，让你吃好吃饱，保持好身材。